據(jù)介紹，為避免學生將手上的細菌帶入眼睛和嘴部，新版眼保健操將老版的“干洗臉”改為“按頭部督脈穴”；另外，在眼保健操第一節(jié)中增加了“腳趾抓地”動作，不僅可使學生全身得到放松，新穎的方式也增加了學生們的興趣。

　　據(jù)今年5月至7月，北京市疾控中心對300名中小學生進行的新版眼保健操試用效果追蹤評估，新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操�；�于對衛(wèi)生機構(gòu)與專家的信任，我們相信，新版眼保健操的推廣，將能對學生的視力保護起到一定程度的促進作用。

　　但是與此同時也需看到的是，學習負擔過重及其導致的用眼過度，是當前中小學生視力普遍下降的主要原因。在學習負擔與用眼適度前提下改進眼保健操，無疑將能有效改善學生的視力保護狀況；反之，如果學生學習負擔與用眼過度現(xiàn)象不能得到改變，即便對眼保健操進行改進并推廣，也難以從根本督促學生的視力保護。也就是說，在改善學生視力上，改進眼保健操是標，減輕學習負擔、減少用眼時間才是本，唯有減輕學生學業(yè)負擔、減少學生用眼時間至適度程度，才能對學生普遍視力下降現(xiàn)象標本兼治。也正因為如此，除了要普及科學用眼知識、改進眼保健操等之外，減輕學生學習負擔，更是促進學生視力保護的根本。

　　而學生學習負擔與用眼時間要能得到有效減輕與減少，最根本的是要變當前的應試教育為素質(zhì)教育。在應視教育之下，老師為能在班級考分競賽中獲得好名次，學校為取得比其他學校高的升學率，往往熱衷于搞題海戰(zhàn)術(shù)，占用學生休息時間補課，不斷地為學生增加學習壓力；家長為了孩子能夠考得高分，能藉高分進入重點中學、名牌大學，也不斷地給學生施加學習上的壓力。在這樣一種老師與家長“雙管齊下”、校內(nèi)校外“里外夾擊”之下，學生只能成天埋頭于書本與題海當中，腦袋與眼睛得不到必要的放松與休息。在這樣一種繁重的學業(yè)負擔與心理重壓之下，對于保護學生的視力而言，再好的眼保健操都難以有效阻止學生視力的普遍下降。

　　從這個意義上說，中小學生視力保護實際上是一項系統(tǒng)工程，割裂學生視力下降與學習負擔過重之間的因果關(guān)系，單純進行諸如改進眼保健操在內(nèi)的外圍改進，無益于從根本上提高學生的視力，唯有有效減輕學生的學習負擔，并進而在此基礎(chǔ)上以素質(zhì)教育代替應試教育，才能從根本上促進中小學生的視力保護。

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