來源:《北京考試報》 2009-02-18 11:05:48
現(xiàn)在距中考體育考試還有2個月左右,不少胖孩子都急于減掉一身肥肉,在體育考試中拿個好成績。北京一中體育老師鄧瑩建議,初三生現(xiàn)在為考試減肥意義不大,如果掌握不好分寸,反而會影響體育考試乃至中考,得不償失。
北京一零一中學(xué)分校的初三生劉一丁說,他從上初中以來,吃得多運動少,體重就像吹氣球一樣往上升。目前,身高不到1.65米的他體重已達到130多斤,體育考試常常不及格。現(xiàn)在他定下目標(biāo):要在中考體育考試前減掉15斤。為此,他每天都在做高強度的運動,同時還用了不少減肥藥和減肥茶。
像他這樣體重超標(biāo)的初三生并不少見。據(jù)北京市體檢中心統(tǒng)計,初三生中體重超標(biāo)的達到20%以上。本市100名中學(xué)生里就有25個超重或肥胖,這個比例已經(jīng)超過全國平均水平。
鄧瑩認(rèn)為,雖然中考體育成績記入中考總分,對孩子來說很重要,但減肥不是一朝一夕之功,現(xiàn)在距中考體育考試時間很短了,才開始減肥意義不大?忌鸀榱藴p體重而過量運動,輕者容易肌肉疲勞,重者甚至?xí)∪、肌腱拉傷,如果因此不能參加體育考試,反而得不償失。肥胖的孩子可以多練練鉛球一類的力量性項目,最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢,對長跑、運球過障礙等技巧性的項目盡力而為即可。
西城區(qū)保健所副所長殷漢軍提醒初三生,減肥可以通過合理膳食、適量運動的方法來實現(xiàn),最好不要求助于減肥類藥品和保健品,F(xiàn)在市面上的減肥類保健品成分復(fù)雜,如果長期服用含有化學(xué)成分的減肥藥,中考體檢時,可能會影響肝功和血糖結(jié)果
歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看