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09上海中考體育測試啟動(dòng) 評(píng)判規(guī)則有變化

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-04-17 10:22:48

中考真題

智能內(nèi)容

  中考體育測試近日率先在虹口區(qū)啟動(dòng)。由于規(guī)則發(fā)生變化,去年只要參加并完成長跑,即使未達(dá)及格標(biāo)準(zhǔn),考生成績?nèi)砸约案癯煽冇?jì)算。今年必測項(xiàng)目長跑要求提高,不及格成績將被如實(shí)記錄。據(jù)悉,學(xué)生“邊走邊跑”鉆空子的現(xiàn)象大大減少。

  長跑不能再“以走代跑”

  “周末的體育測試,全班同學(xué)都拼盡全力,每個(gè)人都基本超常發(fā)揮。”據(jù)民辦新復(fù)興初級(jí)中學(xué)初三女生小唐透露,自己也跑出了800米的“歷史最好成績”——3分38秒,其他同學(xué)也是分秒必爭、不甘示弱,大家都憋足了勁。據(jù)了解,由于規(guī)則發(fā)生變化,考場上的硝煙味也格外重,去年出現(xiàn)的“邊走邊跑”的現(xiàn)象大大減少,廣播里還時(shí)不時(shí)地為學(xué)生打氣:“同學(xué)們,還有最后一圈,加油!”

  小唐解釋說,去年長跑項(xiàng)目,即便走到終點(diǎn)也能獲及格。今年,對速度的要求更嚴(yán)格,若不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成長跑,可就得捧個(gè)“大鴨蛋”回家。“滿分4分,女生800米跑若超過5分51秒只能得0分,這可是4分的差距啊,不像去年走到終點(diǎn)離滿分也只相差1分!”不過,對于規(guī)則的變化,不少學(xué)生都反映,新規(guī)則更加合理、公平,及格與不及格也能真正拉開檔次。

  選測項(xiàng)目“跳山羊”成熱門

  “今年虹口區(qū)參加中考體測的同學(xué)約有4000人,估計(jì)最后走到終點(diǎn)的只有20人不到。”昨天,現(xiàn)場負(fù)責(zé)的主裁判之一李老師說道,根據(jù)中考體育耐力項(xiàng)目的成績評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),男生1000米長跑在3分34秒前跑完可獲滿分,如果超過5分51秒只能以0分計(jì);對于女生來說,800米長跑在3分19秒前跑完可獲滿分,如果超過5分36秒則為0分。

  “今年是跑多少算多少,不及格者成績將如實(shí)記錄,在所有必測、選測項(xiàng)目中,長跑所占的分值最重,學(xué)生自然不敢怠慢。”李老師說,競爭激烈難免出現(xiàn)考前緊張,因此,現(xiàn)場都要求學(xué)生跑前做好充分的熱身,以防出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。

  另外,據(jù)了解,在選測的定性和定量兩類項(xiàng)目中,其中,“支撐跳躍”(跳山羊)成為定性類中的大熱門,因?yàn)樽?ldquo;簡單方便”;而定量類別中,女生選擇跳繩的居多,男生選籃球、50米跑的都較多。

  跑前猛喝紅牛補(bǔ)充能量

  為了能在長跑測試中取得好成績,據(jù)悉,紅牛飲料開始受到考生熱捧。“我們班幾乎人手一瓶紅牛,跑前半小時(shí)喝,據(jù)說能刺激爆發(fā)力、增強(qiáng)體力,跑起來如有神助。”說到長跑秘訣,據(jù)一位同學(xué)告訴透露?紙鰞(nèi),不少考生也是一邊吃巧克力、一邊喝運(yùn)動(dòng)飲料,隨時(shí)補(bǔ)充體力。對于考生考前猛喝“紅牛”的現(xiàn)象,靜教院附校體育教師王廣轉(zhuǎn)表示,喝這類功能性飲料實(shí)際上對臨場發(fā)揮幫助并不大,更多的只是起到一種心理暗示作用。

  這幾周,本市不少區(qū)縣的初中畢業(yè)升學(xué)體育考試都將陸續(xù)拉開大幕。在考前沖刺期,部分同學(xué)由于當(dāng)心受傷影響考場發(fā)揮,基本放棄了長跑訓(xùn)練,對此,王老師提醒說,訓(xùn)練的強(qiáng)度仍要保持,“跑的量可以減少一點(diǎn),但速度一定要保證。”同時(shí),他也強(qiáng)調(diào),跑前的準(zhǔn)備活動(dòng)要做充分,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、腳腕、做弓步壓腿或拉拉韌帶,要特別注意以免出現(xiàn)意外。另外,跳山羊、單雙杠的動(dòng)作要領(lǐng)也要時(shí)常溫習(xí),否則一緊張容易忘記。

 

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