2009中考考生文化課考試前提分要做的準備工作

　�。�1）勞逸結合，保持平常心態(tài)，抓好復習、備考。

　　中考前，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰(zhàn)。既要抓緊時間復習備考，也要適當放松，調整好自己的心態(tài)。對于學習成績好的考生，最重要的是保持學習成績的穩(wěn)定，模擬考試成績較好時不能沾沾自喜。如果模擬考試成績不如平時好，就需要對試卷進行詳細的分析，找出原因。學習成績中等的考生，應保持平和的心境，既要保證中等難度的題能做對，同時還要突破難題。學習成績較差的考生，應在這段時間內把主要精力放在課本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求數(shù)量，最重要的是保證答題的準確率，要能保證會的題都做對。?

　�。�2）講究心理衛(wèi)生，保持積極、穩(wěn)定、愉快、健康的良好心態(tài)。

　　面對學習上的壓力、家長的期望和社會環(huán)境等因素引起的心理緊張情緒，考生要特別注意調整和控制自己的心態(tài)。同年齡的考生之間要互相鼓勵、互相感染，在心理上獲得一個緩沖的機會，使考生能精力充沛，專心致志應考。

　�。�3）均衡營養(yǎng)，增強體制，防病強身，健康迎考。

　　保持健康的身體，對于順利進行復習和應考，極為重要。考生在這段時間，學習壓力大，精神壓力也大，會因此引發(fā)一系列健康問題。因此，在加強營養(yǎng)的同時，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補充腦力的蛋白質、海魚、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。另外在緊張的復習迎考期間，要安排好時間，堅持體育鍛煉，這樣不僅不會耽誤學習，反而能在復習中，始終保持興奮狀態(tài)，提高學習效率。?
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