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孩子吃什么補眼治近視?

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-06-01 09:13:51

中考真題

智能內(nèi)容

  孩子天天看電腦,長期注視熒光屏,會導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快。如果此時不能及時補充視覺組織需要的維生素A和其他相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì),就會導(dǎo)致視力下降,出現(xiàn)怕光、眼痛、暗適應(yīng)能力降低等癥狀。

  常用電腦的孩子們最好每天用6~10克枸杞子泡水喝或煮粥吃,堅持一個月后就會有效果。中醫(yī)認(rèn)為枸杞子平補肝腎,有明目之功,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),眼底視網(wǎng)膜黃斑中含有玉米黃素和葉黃素,而枸杞子中就含有較高的玉米黃素,每天吃15克枸杞子、28天以后血液中的玉米黃素就能夠增加2.5倍,對眼底視網(wǎng)膜黃斑有很好的營養(yǎng)保護(hù)作用。同時飲食中還注意不要缺乏微量元素鋅,因為維生素A必須和微量元素鋅結(jié)合,才能在肝臟中合成“視黃醇結(jié)合蛋白”,從而才能進(jìn)入血液,補充到眼底的視網(wǎng)膜。

  維生素C對視覺功能也十分有益,人眼球中維生素C的含量比血液高出數(shù)倍。維生素C供應(yīng)不足會導(dǎo)致晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會引起晶狀體變性。經(jīng)常使用電腦的孩子,要多吃維生素C含量豐富的蔬菜水果。

  此外,電腦的顯示屏最好改為液晶屏,以避免電子輻射對眼睛的損傷。由于藍(lán)光對視網(wǎng)膜的傷害比較大,要避免使用藍(lán)色的發(fā)光二極管做的指示器。同時少年兒童要注意用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做好眼保健操。

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