來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-06-02 14:39:13
各位初三學子是不是正為中考而全身心的在備戰(zhàn)呢?黑眼圈總是一點也不客氣,趁機肆意生長。所謂愛美之心人皆有之,輕松去除黑眼圈日常生活中就能解決,不需要浪費備考時間費心費時。這世間再沒有比食療更好的選擇了!
黑眼圈分兩種
一種是血管型黑眼圈,是由于眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液循環(huán)不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周圍而產(chǎn)生的黑眼圈。
形成原因
除了體質(zhì)遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,是血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素。
雞蛋、芝麻、胡蘿卜等五種食物,可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,僅需在日常飲食中增加其攝入量,就能使你和黑眼圈輕松說byebye了!
◆雞蛋
粟米雞蛋粥治牙周病
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋既不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
◆芝麻
眼睛干吃芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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