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早晨第一杯水是你的救命水!

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-06-03 10:48:34

中考真題

智能內(nèi)容

  早晨第一杯水是你的救命水!

  早餐的開始就是早晨起來的第一杯水。早晨這杯水常有三種:

  第一種:清澈的水,排毒;

  第二種:檸檬水,增加食欲,利于排毒;

  第三種:淡鹽水,清血液,通腸胃,助于便秘和血栓。

  當(dāng)我們?nèi)梭w代謝的時候正是體內(nèi)巨大負(fù)荷的時候,這是人體代謝最旺盛的時候,希望大家抓住這個時候。早餐的開始就是早晨起來的第一杯水。早上起來的第一杯水對健康人來說很重要,對孕婦更重要。我們平常會很慎重的告訴你,這第一杯水就是救命水,你覺得太恐懼了,在這兒講我恨不得毛孔都豎起來,不舒服,其實我們說得平淡一點就是健康水。

  因為人體經(jīng)過一夜的代謝之后,身體的所有垃圾都需要一種洗刷,這個洗刷的過程中我們需要給一個外力,這個外力就是清澈的一杯水,我們的細(xì)胞是像一個干燥的海綿,當(dāng)水進(jìn)去以后就捕捉這個水,很快就通過40分鐘左右排泄出了,排泄這個水就是體內(nèi)代謝的一個過程,就是我們所關(guān)注的排毒。

  當(dāng)把身體的廢棄物排下去之后,我們攝取的食物就是人體吸收的營養(yǎng)素的凈化了,所以早晨這杯水非常重要。

  有人說早晨這杯水喝蜂蜜水、白開水,我們所說的水是沒有任何糖份和其他的營養(yǎng)物質(zhì)的,我們吃了就排泄了,如果我們喝了蜜水就有糖份,在體內(nèi)還有轉(zhuǎn)化的過程,這個過程就不能急速地把我們體內(nèi)的垃圾帶走,這就是早上喝這杯清澈的水的重要性。

  我們早晨這杯水流行三種,第一種是清澈的水,一定要排毒。第二杯水就是檸檬水,這個檸檬水的價值是什么呢?就因為檸檬是酸的,能夠增加我們早晨的食欲,同時檸檬的分子是非常小的不影響我們的代謝過程,有利于把水排出來。還有一杯水,就是淡鹽水,其實很多年來都在提倡早晨喝杯淡鹽水,其實這杯水對便秘的人是非常有好處的。這杯清澈地水對于我們老人來說可以降低血液的粘稠度。

  這里我借著準(zhǔn)媽媽的話說,這杯水分子午時辰,從子時到午時是陽光照射的時候,這是代謝高潮的時候,這個時候第一容易出現(xiàn)的就是血液粘稠度的問題,不管年輕人、老人、孩子,都出現(xiàn)缺水的狀況,所以我們一般飲這杯水。第一杯水之所以重要就重要在這兒,當(dāng)你起夜的時候你喝這杯水,就是降低了心腦血管的發(fā)病機率,這樣我們就無意中獲得的是保養(yǎng),更關(guān)鍵的是我們健康有質(zhì)量了。

  有人問我很現(xiàn)實的問題,你喝什么水?我也曾經(jīng)喝過很多水,比如礦泉水我不專門喝一個牌子,我希望大家在非常講究喝水的時候其實最擔(dān)心的還是來源的問題,還是想選擇一個清澈的水,希望大家喝礦泉水的時候就是多牌子換,多牌子換就是水源的來路是不一樣的,可以互相補充的。喝一個牌子的水,就永遠(yuǎn)是這個庫里的水,是比較單調(diào)的,尤其是某些特別時期需要水中的微量元素的時候,我們要把水經(jīng)常換一換,這樣對于補一個好的水源和更好的微量元素是非常必要的。

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