中考的成功=實(shí)力+心態(tài)。因此，中考既是打知識(shí)仗，也是打心理仗。正因?yàn)槿绱�，考前調(diào)節(jié)好心態(tài)非常重要。

　　首先，不要無(wú)謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了陣腳。任何時(shí)候，良好的心態(tài)都是取得成功的重要因素。你只要在平和的心態(tài)下按部就班地去復(fù)習(xí)，在考前竭盡了全力，無(wú)論結(jié)果如何，你都能問(wèn)心無(wú)愧了。

　　其次，復(fù)習(xí)要有計(jì)劃。這個(gè)階段最忌諱的就是心煩氣躁、胡亂地翻書(shū)，覺(jué)得什么都看過(guò)了，其實(shí)都掌握得不扎實(shí)。首先，你要按照老師的安排聽(tīng)好復(fù)習(xí)課；課余自習(xí)時(shí)間，你要按照自己制訂的各科復(fù)習(xí)計(jì)劃每天向前邁進(jìn)。這個(gè)階段主要的任務(wù)就是查漏補(bǔ)缺，應(yīng)靜下心來(lái)想想自己最薄弱的環(huán)節(jié)是什么，能夠做到“低投入、高產(chǎn)出”的科目是什么，適當(dāng)在這些科目上多下點(diǎn)功夫，這樣，中考的總分便會(huì)提高較多。

　　要強(qiáng)化考前訓(xùn)練�？记皬�(qiáng)化訓(xùn)練一般分為三大步驟：一是考前閱讀（閱讀課本，將知識(shí)對(duì)比、遷移、由此及彼）；二是考前查錯(cuò)（翻看自己以前的練習(xí)和試卷，找出自己易犯的錯(cuò)誤，寫(xiě)下來(lái)，在考試前用以提醒自己，以便考試時(shí)注意）；三是考前模擬測(cè)試（做兩三套模擬試題，提前體會(huì)考試時(shí)的心境，從而增強(qiáng)應(yīng)考的適應(yīng)性）。

　　第三，正確對(duì)待每次模擬考試的成績(jī)。復(fù)習(xí)是對(duì)你所學(xué)知識(shí)的一種鞏固，而模擬考試是檢驗(yàn)?zāi)銖?fù)習(xí)成果的一種手段，也是引領(lǐng)你走上正式考場(chǎng)的一座橋梁。模擬考試的分?jǐn)?shù)并不是決定你最終成績(jī)的判決書(shū)，偶然有點(diǎn)“遺憾”反而能促進(jìn)你加強(qiáng)對(duì)某類(lèi)知識(shí)的鞏固；切不可因暫時(shí)的失利而一蹶不振，致使在正式的“戰(zhàn)役”還未打響之前先自己打垮自己。

　　最后，要注意合理作息、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。復(fù)習(xí)沖刺階段，我們不可盲目地起早、睡晚，每晚入睡時(shí)間最晚不超過(guò)23點(diǎn)，早晨起床最早要在6點(diǎn)之后，而且每天中午至少要睡半個(gè)小時(shí)。這樣，你才能有充足的精力和清醒的頭腦去聽(tīng)課和復(fù)習(xí)，你每天的學(xué)習(xí)也才是有效的。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象也是正常的，切忌亂服安眠藥。

　　膳食要合理，不可因“節(jié)約時(shí)間”而饑一頓飽一頓；否則，身體不好，復(fù)習(xí)得再好也會(huì)前功盡棄。另外，每天還要抽出半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，跑跑步，做做操，這樣不但會(huì)減輕失眠癥狀，而且學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高。

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