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中高考沖刺在即 考前心病不妨淡看

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-07-16 14:21:08

中考真題

智能內(nèi)容

  轉(zhuǎn)眼已到五月底,中考、高考進(jìn)入了最后的沖刺期。一些考生覺得,父母的嘮叨助長(zhǎng)了自己的緊張情緒;一些考生發(fā)愁,自己的學(xué)業(yè)好像進(jìn)入了“瓶頸”,很難再有明顯提高。但是,爸爸媽媽卻不理解自己的辛苦,責(zé)怪多于鼓勵(lì)。如果你家有考生,此時(shí)此刻,千萬(wàn)別再一味指責(zé)孩子這也不行那也不行,也不要過(guò)度關(guān)心,讓孩子徒增壓力。在最后沖刺階段不要說(shuō)教,不要空談,努力做孩子的好朋友吧。

  睡不香

  「怪狀」考試在即,孩子無(wú)論是和親友交談還是和同學(xué)打電話,總會(huì)把“緊張”、“壓力大”掛在嘴上。以前大大咧咧的孩子會(huì)變得“分分計(jì)較”,時(shí)常抱怨睡不好。

  「化解妙招」不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為一定要“輕松”應(yīng)考。事實(shí)上,心理科學(xué)研究表明,適度焦慮才是促進(jìn)潛能爆發(fā)的最好狀態(tài),F(xiàn)階段孩子有些緊張是正常的,偶爾一天兩天睡眠質(zhì)量差一點(diǎn),也不是大問(wèn)題。如果他愿意主動(dòng)和父母、和同學(xué)聊起心中感受,說(shuō)明這個(gè)孩子具有不錯(cuò)的心理調(diào)節(jié)能力,這時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該做個(gè)耐心的傾聽者。但如果孩子看到考卷就會(huì)頭痛,腦袋里一片空白,連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月都有睡眠障礙,這就說(shuō)明孩子已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重焦慮的程度,需要引起重視。不過(guò),不要?jiǎng)虞m就拉著孩子去專業(yè)心理機(jī)構(gòu)尋求幫助,這樣,只會(huì)引起孩子的對(duì)立情緒。最關(guān)鍵的還是家長(zhǎng)要留出充分的時(shí)間與孩子溝通、交流。

  心不平

  「怪狀」臨考前,有考生已經(jīng)獲得了很多學(xué)校的加分和優(yōu)惠條件。但是,這似乎令他們更緊張?偸菗(dān)心萬(wàn)一考得不好就會(huì)白白浪費(fèi)掉已經(jīng)到手的加分,還擔(dān)心如果考得“豁邊”了就太沒(méi)有面子了。

  「化解妙招」常聽有些家長(zhǎng)說(shuō):“你看,你水平很不錯(cuò)吧,你肯定能考高分的。”家長(zhǎng)的本意是鼓勵(lì),但是效果卻可能適得其反。因?yàn)榇藭r(shí)別人眼中的優(yōu)勢(shì)恰恰成了孩子的心理負(fù)擔(dān)。這時(shí),家長(zhǎng)不宜繼續(xù)強(qiáng)化孩子有多么的優(yōu)秀,不妨故作輕松地告訴他們:“拿到加分說(shuō)明你運(yùn)氣不錯(cuò)呢!就像這樣放松心態(tài),再去應(yīng)對(duì)升學(xué)考吧。”你可以告訴孩子,拿到加分就像拿到一張“優(yōu)惠券”,現(xiàn)在要去夢(mèng)想中的商場(chǎng)里看看自己能買到什么中意的商品了。

  常懊悔

  「怪狀」有不少考生為求穩(wěn)妥,在填報(bào)志愿時(shí)舍棄了一流名校,但是,一旦志愿表交上并被確認(rèn)后,卻會(huì)突然心生不甘。他們總會(huì)擔(dān)心,萬(wàn)一那些平時(shí)成績(jī)和自己差不多甚至還要差一點(diǎn)的同學(xué),在升學(xué)考試中發(fā)揮得特別出色,最后他們進(jìn)入了名牌學(xué)校,那自己心里就會(huì)更懊惱不已。

  「化解妙招」家長(zhǎng)首先應(yīng)該尊重孩子的決定,同時(shí)可以和老師一起做好他們的開導(dǎo)和勸解工作。要引導(dǎo)孩子意識(shí)到,現(xiàn)在的志愿選擇不能僅僅為了“面子”,更重要的是看將來(lái)的成長(zhǎng)空間。家長(zhǎng)們要善于鼓勵(lì)孩子,相信自己做任何一行都能成功,關(guān)鍵是看有沒(méi)有興趣。能進(jìn)入自己中意的學(xué);?qū)I(yè),并且自己又愿意為之奮斗,這樣的前途一定會(huì)是十分光明的。

  矛盾多

  「怪狀」因填報(bào)志愿的意見分歧,家長(zhǎng)與孩子平添矛盾。比如,為報(bào)考哪個(gè)專業(yè),孩子會(huì)與父母爆發(fā)激烈沖突;為是否要報(bào)考職業(yè)學(xué)校,一家人也會(huì)爭(zhēng)執(zhí)不下。

  「化解妙招」家庭氛圍不好,會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)造成影響。家長(zhǎng)不妨心平氣和地理性分析孩子的興趣與特長(zhǎng)。無(wú)論是填報(bào)高考志愿還是報(bào)考中職志愿,除了關(guān)注就業(yè)前景外,家長(zhǎng)可以和孩子一起去書店看看相關(guān)專業(yè)書籍,和孩子一起思考究竟是被該專業(yè)華麗的外表、好聽的名稱所吸引,還是自己真的對(duì)該專業(yè)的內(nèi)涵感興趣。家長(zhǎng)不妨做個(gè)有心人,多做些全面的準(zhǔn)備,因?yàn),只有真正地了解孩子、洞悉志愿的前景,這樣才能很好地贏得孩子的信任。

  缺動(dòng)力

  「怪狀」考前一個(gè)月,有些考生會(huì)進(jìn)入一個(gè)所謂的學(xué)習(xí)“高原期”,覺得自己再怎么努力成績(jī)也很難有實(shí)質(zhì)性提高了,內(nèi)心仿佛一下子失去了奮斗的動(dòng)力。

  「化解妙招」家長(zhǎng)一定要理解孩子,體諒孩子,千萬(wàn)不要莫名其妙指責(zé)孩子是在偷懶,或批評(píng)他們不肯努力學(xué)習(xí),這往往會(huì)引起孩子的抵觸情緒。在迎考的最后階段,考生應(yīng)該跳出“題海”,自我整理學(xué)習(xí)的思路。家長(zhǎng)在做好安撫工作的同時(shí),可以引導(dǎo)孩子分析一下自己究竟在哪些學(xué)科上還有提高成績(jī)的空間,以便“集中火力”,爭(zhēng)取在短時(shí)間內(nèi)盡可能多地獲取得分點(diǎn)。這樣一種短期目標(biāo),會(huì)讓孩子感覺又有了新的奔頭。

  易反常

  「怪狀」越到考試臨近,越是會(huì)出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象。有些平時(shí)很乖的孩子忽然變成了“壞孩子”,嚴(yán)重者甚至動(dòng)輒就說(shuō)自己“生病”了,或者干脆無(wú)端曠課。一些男女同學(xué)在關(guān)鍵時(shí)刻還會(huì)暗生情愫。面對(duì)孩子情緒上的波動(dòng),家長(zhǎng)與老師一方面心急如焚,另一方面卻顯得無(wú)能為力。有些家庭在爭(zhēng)吵過(guò)后,父母會(huì)當(dāng)著孩子的面說(shuō):“我對(duì)你算是沒(méi)什么指望了。”

  「化解妙招」孩子的一些反常行為,表面上看是行為規(guī)范的問(wèn)題,但實(shí)際上卻是“退避”心理的一種具體表現(xiàn)。此時(shí),家長(zhǎng)要當(dāng)好他們的“減壓器”。不要覺得孩子跟老師、同學(xué)聊聊就夠了,其實(shí),爸爸媽媽才是他們內(nèi)心最可依賴的伙伴。雙休日里,爸爸媽媽可以抽幾個(gè)小時(shí)陪孩子出去吃頓飯,逛逛街,聊些學(xué)習(xí)外的內(nèi)容。在和孩子溝通的時(shí)候,忘記自己的家長(zhǎng)身份吧,孩子更愿意的是向“好朋友”敞開心扉。如果發(fā)現(xiàn)孩子有“早戀”的苗頭,此時(shí),家長(zhǎng)也不宜“棒打鴛鴦”,以免引起孩子更大的情緒波動(dòng)。家長(zhǎng)們不妨淡化所謂“早戀”的概念,鼓勵(lì)孩子相互學(xué)習(xí)對(duì)方優(yōu)點(diǎn),從而相互產(chǎn)生積極的正效應(yīng)影響。

 

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