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體育應(yīng)試時(shí)注意規(guī)則避免犯規(guī)

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-07-17 13:01:08

中考真題

智能內(nèi)容

  體育中考近日陸續(xù)開考,根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法、電子儀器功能特點(diǎn)及有關(guān)規(guī)定,有的地區(qū)出臺(tái)了體育考試項(xiàng)目測(cè)試規(guī)則。在體育開考之前,教育局有關(guān)負(fù)責(zé)人解讀了五個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的考試規(guī)則,并提醒考生應(yīng)試時(shí)的注意事項(xiàng)。

  50米跑:三次搶跑成績(jī)零分

  測(cè)試規(guī)則:50米跑是必考項(xiàng)目,分組測(cè)試,每組至少兩人以上(含兩人)。每組第三次搶跑者,該項(xiàng)目成績(jī)?yōu)榱惴。考生?yīng)沿著自己所屬跑道跑至終點(diǎn),不得越道、占道干擾他人測(cè)試。

  注意事項(xiàng):如遇天氣變化起風(fēng)時(shí),考生一律按順風(fēng)方向起跑測(cè)試,如碰到電子儀器出故障和途中摔倒受傷或受阻可補(bǔ)測(cè)。

  立定跳遠(yuǎn):預(yù)估成績(jī)選好起跳點(diǎn)

  測(cè)試規(guī)則:立定跳遠(yuǎn)是選考項(xiàng)目,每人可連續(xù)測(cè)跳三次,電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存?忌梢匀我膺x擇起跳點(diǎn)(0.9米、1.75米、2.5米)。

  注意事項(xiàng):考生應(yīng)先預(yù)估自己的成績(jī),根據(jù)實(shí)力選好起跳點(diǎn),如成績(jī)?cè)?.75米以下的起跳點(diǎn)選擇0.9米線,1.75米至2.85米之間的起跳點(diǎn)選擇1.75米線,2.85米至3.6米之間的起跳點(diǎn)選擇2.5米線。

  擲實(shí)心球:舉球從頭部向前投擲

  測(cè)試規(guī)則:擲實(shí)心球是選考項(xiàng)目,必須是原地投擲,不得助跑或墊步。每人連續(xù)投擲三次,電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存;必須雙手舉球從頭部上方向前投擲,不能單手投擲或雙手低甩。考生可以任意選擇投擲線(3米、6米、9米);成績(jī)超過13.5米的可另選起擲線。

  注意事項(xiàng):判斷考生投擲是否犯規(guī),主要看考生是否雙手投擲,實(shí)心球出手是否從頭部上方投出。實(shí)心球出手的瞬間,腳可以同時(shí)蹬地、離地(只限制在出手瞬間)。

  仰臥起坐:帶好專用電子測(cè)試腰帶

  測(cè)試規(guī)則:仰臥起坐是女生的選考項(xiàng)目,考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝,仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊,借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐,判為犯規(guī),因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

  注意事項(xiàng):考生仰臥于墊上,兩腿稍分開,雙腳固定在墊的儀器上,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后,腰部帶好專用電子測(cè)試腰帶。

  選考項(xiàng)目跳繩:正搖雙腳起跳

  測(cè)試規(guī)則:跳繩是選考項(xiàng)目,動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。電子儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)考生在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲(chǔ)存成績(jī)。搖繩動(dòng)作必須是正搖,反搖繩子判為犯規(guī),因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

  注意事項(xiàng):考生測(cè)試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩絆腳,電子儀器自動(dòng)減去無效次數(shù),應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。測(cè)試過程中,測(cè)試?yán)K子允許使用自備或考場(chǎng)準(zhǔn)備的繩子。

 

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