華語世界第一位身心靈小說家張德芬
　　繼《遇見未知的自己》后，又一本精采絕倫的身心靈小說！
　　以一場人生的追尋之旅，講述實現(xiàn)愿望和目標最強有力的“吸引力法則”！
　　并揭示法則背后的陷阱和秘密！
　　隨書附贈內地獨家《心想事成三十天實踐手冊》
　　《遇見心想事成的自己》是一部優(yōu)美、貼心、實用的身心靈作品。盡管小說故事背景設置在一個不存在的時代和王國，但主人公阿南的追尋之旅卻代表著現(xiàn)代人在心路上求索的普遍經(jīng)歷。作者講述了一個佛陀般追尋證悟和解脫的動人故事，并帶出對現(xiàn)代都市人大有幫助而且可行的心靈修煉方法。書中最后附有“心想事成三十天實踐計劃”，為內地獨家首次問世，任何人看了以后都可以立刻上手，可執(zhí)行性極高。
　　人不可能經(jīng)由一個沒有喜悅的旅程，而達到一個喜悅的終點。你就是這個世界上最強的磁鐵，會發(fā)散出比任何東西都還要強的吸力。要學習放手，學習信賴，你才會輕松地得到你真正渴望的東西。阻止我們成功的，并不是我們不懂的事，而是我們深信不疑、但其實不然的事情。
　　德芬的這本書比上一本更成熟更清澈，傳達一股令人平靜穩(wěn)定的能量，讓我很感動！鼓勵德芬繼續(xù)寫下去！
　　奧美整合行銷傳播集團中國區(qū)首席執(zhí)行長荘淑芬
　　在這本書里有很多很棒的提問、指引、提問和探索。若你總覺得你的人生在繞沒有意義的遠路（雖然有時遠路也有遠路的風景），那么《遇見心想事成的自己》將會是一份專屬于你的地圖。
　　臺灣知名填詞人、愛情小說作者、唱片制作人嚴云農
　　謝謝德芬姐寫了《遇見心想事成的自己》，真的完成了統(tǒng)合各家方法，并梳理出層次脈絡的“心想事成方法學”。
　　暢銷書作家、廣告創(chuàng)意人李欣頻
　　張德芬相關著作《遇見未知的自己》，點擊進入：
　　張德芬力薦：周宇著《秘苑玫瑰》
　　內容簡介
　　華語世界第一位身心靈小說家張德芬,以一場觸動人心的追尋之旅,書寫生命的秘密,揭示心想事成的真相：
　　清除層層的內在阻礙后，心所向往的東西，會毫不費力的來到你我的生命中。
　　故事講述了遙遠大陸的神秘傳說：
　　聽說神秘國擁有一個秘密，所以人民的生活都美好、喜悅，那個秘密到底是什麼呢？美麗的公主宣布：只要有人可以找到那個秘密，我就跟他結婚。全國的青年都出發(fā)去尋找，阿南也是其中之一，可是旅途充滿了危險與艱難，而那個秘密真的存在嗎？
　　阿南一心想娶公主，從沒懷疑這愿望是否是自己真心想要，也沒想過愿望背后要付出什么代價，取得秘密的畢業(yè)勛章后，理當美夢成真的阿南不解自己為何反而身陷險境？了解秘密的神秘國人民為何不如傳說中的喜悅……
　　原來，秘密之后，還有秘密。
　　作者簡介
　　張德芬，臺大企管系畢業(yè)，擔任臺視記者、主播多年后，在美國UCLA取得MBA學位。2002年開始，受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。六年多來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現(xiàn)在最關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發(fā)現(xiàn)內在真實的自我與幸福。從1994年開始長年定居北京，并取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。著有《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺醒》。
　　目錄
　　推薦序1——李欣頻得到不想跟任何人交換的人生
　　推薦序3——嚴云農在心想和事成之間找到遺失的任意門
　　自序·你絕對可以掌握自己的命運
　　緣起·從一個遙遠的故事說起
　　第一部·學習心想事成的秘密——接收宇宙的訊息，達到心想事成
　　1神秘學院的煉金師──主宰一切的無形世界
　　2萬事萬物的振動頻率──無形影響有形的法則
　　3歡樂樹和愁苦樹──覺察自己的感受
　　4大自然的振動頻率──秘密轉移物
　　5我正在通往成功的正途上──你到底想要什么？
　　6找到自己真心想要的東西──創(chuàng)造人生的步驟
　　7結業(yè)不是畢業(yè)──為別人的成就開心
　　8奇妙旅程的開始──實現(xiàn)自己的承諾
　　9山城國的冒險──想要什么就有什么的能力
　　10讓事情自然發(fā)生──等待接受，學習放下
　　11得到秘密的勛章──讓宇宙的力量帶領你
　　第二部·秘密后的秘密——經(jīng)由喜悅的旅程達到喜悅的終點
　　12在編織美夢的憧憬里──心想事成的秘密
　　13那真的是你想要的嗎？──“不配得”的情結
　　14不要為難宇宙──心想事成的陷阱
　　15你不知道要付出什么代價──是否能發(fā)出喜悅振動的頻率
　　16積壓的情緒是堵塞的能量──慈悲地觀照負面情緒
　　17連接上你的源頭──心想事成的終極秘密
　　18緊抓不放的人生模式──重新設定信念
　　19用不同的角度來重新設定──歡樂的人生
　　20打破因循的模式──先瀉再補的原理
　　21全然接受你的負面情緒──釋放情緒的模式
　　22為舊信念換上新衣服──成功是一種習慣
　　23這些垃圾從哪兒來的？──自問自答修正法
　　24走出受害者模式──讓理性與感性平衡的技巧
　　25心想事成的捷徑──短短的祈禱詞
　　26最后的夢想成真──讓宇宙來成全
　　后記·給讀者的一封信
　　媒體評論
　　推薦序1得到不想跟任何人交換的人生■暢銷書作家、廣告創(chuàng)意人李欣頻著有《人生的十四堂創(chuàng)意課》、《廣告副作用》、《食物戀》等書我的學生謝明憲翻譯完《秘密》之后，告訴我：“老師，我覺得心想事成的秘密，應該不止如書上所說的這么簡單，應該還有秘密背后的秘密。”我當時也非常認同，因為平時看過歐林、賽斯等書的我，知道其實《秘密》只能算是一本“心想事成、吸引力法則的初級教材”，背后還有一大塊必須深入“耕心”后才能“收獲”的力量必須被彰顯，但一般人極少接觸歐林、賽斯的書，所以我還是大力推薦、并肯定《秘密》這本書與影片，希望“正面思考”的力量，可以廣泛影響現(xiàn)階段悲觀低迷的負面思潮。當明憲問我：“老師，然后呢？我們把這么廣大的讀者，借著《秘密》帶到這里，然后我們要把他們帶到哪里？”一方面，我非常感動明憲是帶著使命感翻譯了《秘密》這本書，而非只是一般譯完交差的翻譯者；另一方面，接踵而出的“吸引力法則”、“正面思考”的書開始上市，與這主題相關的書還包括《秘密》的原典：《失落的致富經(jīng)典》《財富金鑰系統(tǒng)》、以及《MentalChemistry》《吸引力法則》《把好運吸過來》《墨非原理》、歐林的《靈性成長》《當和尚遇到鉆石》……這么多琳瑯滿目的書，的確需要一本指南，清清楚楚地教導我們，如果我們真的要有“心想事成、創(chuàng)造自己幸福”的能力，該進行怎樣的步驟，該注意哪些心法與心念。謝謝德芬姐寫了這么一本書《遇見心想事成的自己》，真的完成了：統(tǒng)合各家方法、并梳理出層次脈絡的“心想事成方法學”，并把這些方法放在一個這么好看的故事里──這會是帶領看過《秘密》的讀者們，更進階的心法指南。如果你想體驗一個創(chuàng)造非凡、心想事成的人生，你可以把《秘密》《遇見心想事成的自己》用“心”讀完，整理出一套屬于你自己的幸福方法學，最重要的是，請切實地運用在你的生活和你的心念之中。從你開始運用的那一天起，你的生命就變得非常不一樣了，好到連過去的你都非常羨慕現(xiàn)在的、幸福的你，好到不想跟任何人交換你的人生。推薦序2在心想與事成之間找到遺失的任意門■臺灣著名填詞人、愛情小說作者、唱片制作人嚴云農孫燕姿《我要的幸�！贰⒘_志祥《戀愛達人》等單曲詞作者�，F(xiàn)任職大國翼星經(jīng)紀公司制作部經(jīng)理。我一直相信每個人的心中有一座花園。種子是因，花朵是果。小時候做自然實驗時，我總希望那些放在棉花上的豆子，能夠澆點水就馬上生、發(fā)芽，省去中間等待與灌溉的時間，卻每每得到失望的結果。我也相信每個人都一定幻想過自己功成名就，或錢多到花不完時的樣子。欲望是弦，成果是箭。好笑的是每次我都很用力的拉弓（幻想），但實際上箭卻總是離紅心好遠好遠！為什么？是我把箭靶放得太遠招越我能力所及？還是我從來沒有好好去學射箭的訣竅？是隔壁的美女害我在瞄準時分心？還是因為今天的天氣太糟、或星座運勢不好？也許，在心想與事成之間，是有任意門存在的！但開那個門，需要時間，需要技巧，需要找的到，需要摸得著！回想自己創(chuàng)作寫歌的歷程，再對照《遇見心想事成的自己》這本書里訴說的一切。的確，我恍然大悟，我早已在不知不覺中用"吸引力法則"開了不少道任意門上的鎖！沒有人知道我最終會走到哪里，但我總可以確定自己想去的方向在何處！在這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。若你總覺得你的人生在繞沒有意義的遠路（雖然有時遠路也有遠路的風景），那麼《遇見心想事成的自己》將會是一份專屬于你的地圖。他的作者不是別人，而正是那些沉睡于你身體里的潛力！預祝您能找到那一扇成功的任意門！因為你是你自己的多啦A夢！
　　書摘插圖
　　18緊抓不放的人生模式——重新設定信念
　　阿南天沒亮就離開了山洞，按照王子交代的路線，順著小路往前走。走著走著來到了一個大海邊，仔細一看，這其實不是一望無盡的海洋，而只是一個非常大的湖泊，大到像一片海洋那么大，幾乎看不到對岸了。
　　“早安！”
　　阿南聽到有人跟他打招呼。阿南循著聲音，看到了一個在船上整理漁網(wǎng)漁具的漁夫。
　　“你早！”阿南回答。
　　“你從王子那里來的吧？”年輕的漁夫問。
　　“是��！你怎么知道？”阿南好奇。
　　“這么一大早，從那個方向來，而且一臉的期待與向往……哈哈！”漁夫笑著！
　　阿南搔搔頭，有點不好意思，不過既然被看穿了，就干脆直接問了：“你可以告訴我解除人生模式的方法嗎？”
　　漁夫看著熱誠好學的阿南，點點頭說：“當然可以啦！不過你要知道，解除人生模式的第一步，就是要先看到妨礙你人生的模式是什么，你做到了嗎？”
　　阿南遲疑了一下，然后說：“是看到一些了！其中之一就是，我發(fā)現(xiàn)我有很嚴重的自卑情結，常常覺得人家瞧不起我，而自哀自憐。”
　　“很好！”漁夫很滿意。他已經(jīng)整理好了他的漁網(wǎng)，一躍上岸，來到阿南身邊，“你坐下來！”阿南依言和漁夫在海邊坐下來。
　　“你知道，人生模式是基于我們過去搜集到的資料，然后被制約而來的。”漁夫的開場白簡單而直接。
　　“咳！”阿南咳嗽一聲，有一點不好意思顯示自己的無知，所以不敢問究竟什么叫做“制約”。
　　還好漁夫繼續(xù)說下去了：“‘制約’就是我們小時候，在當時的狀況下，針對一些發(fā)生的事情而作的決定。比方說，‘一朝被蛇咬，十年怕草繩’。這種制約是比較沒有理性的，畢竟我們當時年紀小，承接了一個觀念以后，從此就緊抓著不放。卻沒有想過，我們可以從另外一個角度來看事情，或是說，事實和我們想象的是不一樣的。”
　　看著阿南有點困惑的表情，漁夫決定舉一個例子。“你看有些雜耍團養(yǎng)的大象。在帳篷里面，他們只用一根細小的繩子綁住大象，而且是捆在一根細細的木桿上。”
　　“是啊！”阿南同意，他從小看這些雜耍團的時候，就訝異這些大象是怎么訓練的。
　　“當這些大象還是小象的時候，他們就用一根這樣的繩子和木桿綁住它們，但是由于那個時候小象力氣小，掙脫不開，從此，它就不再嘗試。直到它長成大象，明明只要一腳就可以掙脫捆綁，但是它仍然受制于那根細繩和木桿。”
　　“所以，”漁夫愈說愈興奮，“我們要看到過去的哪些信念已經(jīng)不適合我們，可以放棄或是重新設定了。”
　　“因此，”阿南終于大膽地提問，“當我看到別人鄙夷的眼光，或是嘲弄的揶揄時，我不應該自哀自憐，自慚形穢？”
　　漁夫看看阿南：“不應該？這個字很嚴重哦！有什么不應該？這是你從小的一個反應模式罷了，你要轉換它之前，要先接納它，不可以抗拒它。因為，抗拒是世界上最強的能量之一，你的抗拒……”
　　“反而會讓它更加茁壯？”阿南想起了煉金師的教誨。
　　“沒錯！因此，沒有什么‘不應該’的，我們要做的，只是用一個對你比較有利的方式，去取代原來那個對你沒有益處的反應方式。”漁夫補充，然后話鋒一轉，他又說，“我跟你說個笑話。”阿南又驚又喜，洗耳恭聽。
　　很久很久以前，有幾個工人，在懸崖邊幫一個很有錢的富翁蓋房子。每天中午，三個工人會聚在一起吃從家里帶來的午餐。
　　有一天，工人甲看了看飯盒里的菜，就說：“又是腌蘿卜，這個笨老婆！明天她還給我?guī)н@個腌蘿卜，我就從這個懸崖跳下去。”
　　工人乙這時也開了飯盒，受到甲的負面情緒影響，他也抱怨：“又是醬菜！明天要是我的笨老婆還給我?guī)н@個爛醬菜，我也要跳下去！”
　　工人丙不甘示弱，打開飯盒，看到了炒洋芋，也說：“明天我要是再帶這個，我就跟你們一起跳！”
　　第二天，又到了中午時分，工人甲、乙、丙又聚在懸崖邊吃中飯。工人甲打開飯盒，一看，又是腌蘿卜，二話不說就跳下懸崖。工人乙小心地打開飯盒，一看，也還是醬菜，飯盒一蓋就跳了下去。輪到工人丙了，他緩慢地打開飯盒，又是炒洋芋，無話可說，當然也跳了下去。
　　在三個工人的葬禮上，三個寡婦泣不成聲。
　　寡婦甲哭道：“老公��！你只要說一聲，我就一定不再給你帶腌蘿卜了��！你何必這樣呢？”
　　寡婦乙也哭訴：“你就交代一下就好了，何必這樣送命呢？我怎么知道你那么痛恨醬菜？”
　　寡婦丙更是哭得上氣不接下氣，似乎最為悲痛，她厲聲哭喊：“老公啊！我……我真不明白。每天，每天都是你自己準備飯盒的��！”
　　阿南聽了這個笑話，哈哈大笑了起來，漁夫也笑了，兩個人捧著肚子笑了老半天，阿南笑得眼淚都流出來了。過了一會兒，漁夫說：“我們不都和工人丙一樣愚癡？明明知道不合適我們的東西（就像舊的信念），卻放不開、拋不下，還抱持著不放。”阿南點頭稱是，抹去眼角的淚水。
　　“所以，”漁夫正色說，“既然過去的信念不適合我們了，我們就要根據(jù)現(xiàn)在我們是誰，同時，未來我們想要什么，而重新來設定我們的信念。”阿南一聽，就用充滿期待的眼神看著漁夫。漁夫說，“好！那你現(xiàn)在閉上眼睛，靜默一會兒。”
　　經(jīng)過父親以前的調教和王子的密集訓練，阿南很快就可以入定。不一會兒，他就進入了一個祥和寧靜的天地，感覺漁夫的聲音從很遠的地方傳過來。
　　19用不同的角度來重新設定——歡樂的人生
　　“好！現(xiàn)在，回想一個令你感到自卑自憐、自哀自怨的情境，最好是小時候發(fā)生的。”漁夫的聲音，好像來自對岸，“這個情境，造成了你當時一個特定的情緒反應，從此以后，你就用同樣的方式，去回應你認為的相同情境。”
　　阿南這時進入了恍惚的狀態(tài)，他依稀回到了童年時代，和一群死黨跑到隔壁村子里去偷人家的玉米。幾個孩子，貪玩嬉鬧之心更甚于偷竊本身，但是很不幸的，阿南當場被逮個正著。阿南還記得玉米老爹當時憤怒的表情，眼里充滿不屑和鄙夷。
　　“好�。∧闶悄募业母F孩子？你家沒錢，怨你爸去，跑來偷老子的玉米？你無可救藥，將來長大一輩子也不會有出息”玉米老爹憎十艮而鄙視地看著阿南，還朝地上吐了一口口水！
　　阿南也沒有忘記，當玉米老爹把他帶回家時，爸爸痛心失望的表情，還有鄰居們同情加瞧不起的態(tài)度和眼神，讓阿南覺得羞愧到了極點。從此，別人的一個眼神、一句不經(jīng)意的話、一個無心的小動作，都會觸動阿南這個傷口，讓他覺得又受到輕視、被瞧不起，而感到自卑。
　　此刻，阿南就沉浸在這樣的情緒里，他覺得胸口好痛、好悶，那種排山倒海而來的羞辱、自卑、自責，讓他幾乎難以承受了！這些都是他逃避了一輩子，不想去感受到的情緒。但是這次，他試著不去逃避，也不去抗拒，就只是和這些刺痛他要害的情緒在一起，試著把呼吸帶到身上感到最難受的地方，輕輕撫慰那個部位涌流出來的、被壓抑了多年的傷痛。
　　突然，阿南聽到遠處傳來嬉笑聲。是一群歡樂的人們，發(fā)自內心，用肚子深處笑出來的笑聲。“哈哈哈！嘻嘻嘻！哈哈哈！”這些聲音由遠而近，歡樂的能量也逐漸靠近阿南。阿南感覺身體上有一些反應，好像有些細胞和這些高頻率的、快樂的能量產(chǎn)生了共振，然后，不知不覺地，阿南的嘴角開始有了一抹微笑，這抹微笑逐漸放大，與阿南腹部中央一股升起的能量愈來愈相近，阿南忍不住也開始大笑起來。
　　這一笑不得了，阿南真的是發(fā)聲大笑，笑得肚子一直在抖動，笑得在地下打滾。周圍的笑聲也愈來愈大、愈來愈近，阿南不由得張開眼睛，看到周圍有一群漁夫，每個人的笑臉都是那么誠懇，他們看著阿南，發(fā)自內心地與他一同歡笑，年輕的漁夫也在行列中，帶著欣慰祝福的眼神，和眾人一起分享這個本來就該屬于我們大家的歡樂！
　　笑聲漸漸停歇了之后，阿南賴在地上，感受身體里那股一波一波的能量，很奇妙的一種感受。過了許久，阿南坐起來，張開眼睛，看到只剩下年輕的漁夫坐在他對面，滿臉笑容地看著他。阿南搔搔頭，問道：“剛才發(fā)生了什么事？”說罷，自己又笑了起來，一種奇異的、新鮮的感覺。
　　漁夫笑著說：“我們剛才幫你重新設定了你的一個模式呀！”
　　“是嗎？”阿南說，“這個重新設定的方式真好玩！”
　　“是的！”漁夫恢復了一本正經(jīng)，“我們只是幫助你看見，你從小采用的慣性反應模式是可以改變的。每當有人帶著輕蔑的眼光看著你的時候，你可以感覺羞辱、自卑，你也可以覺得好玩、可笑，不是嗎？”
　　阿南想想，是啊，他每次反應的方式都是一樣的，為什么從來沒有想過試著用別種方式來應對呢？而且更奇怪的是，他愈是害十白別人輕視他，反而好像還會更容易看到別人瞧不起他、鄙視他。他對漁夫提出了他的疑問。
　　“沒錯！因為凡是你聚焦之處……”
　　阿南接口：“它的能量就會增長。”
　　“對！而且，也許別人本來并沒有那個意思的，都會被你曲解成人家瞧不起你、看輕你！”漁夫補充。
　　“還有沒有一種可能是，”阿南也提出他的看法，“因為我很抗拒、排斥這種事情，所以我身上會帶著害怕被人藐視的能量，這反而會招來更多這類的事情？”
　　“當然！”漁夫很高興阿南能夠舉一反三，“凡是你抗拒的事情，它的能量都會因為你的抗拒而增強，形成一個像鉤子一樣的東西，從你的周圍招引這些事情來到你的生命中。如果能夠慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就會很順暢，”漁夫擺了一個武功高手的招式，“就像武俠小說當中的高人一般，你的全身經(jīng)脈就會被打通了！”
　　然后，漁夫輕松愉快地拍了拍阿南的肩膀：“不要把人生看得那么嚴肅和認真，加一點幽默感，你的日子會更好過的！呵呵！”
　　阿南沉思了一會兒，抬頭一看，太陽已經(jīng)日正當中了，心想不好意思耽誤漁夫打漁了。于是他站起身來，準備要告辭，突然心念一動，問了一句：“你學過心想事成的秘密嗎？”
　　漁夫聽了，哈哈一笑：“沒有！你看我需要嗎？每天早上，我在湖邊和朋友聊天、打漁，中午回家吃飯，和老婆睡個午覺，曬曬太陽，做做家里的活兒，傍晚孩子回來，全家享受天倫之樂。我還有什么好求的？”
　　阿南一聽，好不熟悉：“哦！你就是王子說的那個曾經(jīng)想要建造遠洋漁隊的漁夫！”
　　漁夫一怔，又哈哈一笑，有點害羞：“是��！他老喜歡說我的故事。你看我，”漁夫攤開雙手，“我全身經(jīng)脈被王子打通了以后，就已經(jīng)是處處心想事成了�。∠裎疫@樣，有什么能比我更快活的？”
　　阿南點頭稱是，滿臉羨慕的表情，漁夫又拍了拍阿南的肩膀，安慰他：“你也可以。只要你用心去覺察，多靜坐，慢慢地，這些人生模式對你的制約就不會那么強烈了。”漁夫歪頭想了一下，“你沿著湖邊向北走去，那里有一個比較熱鬧的城鎮(zhèn)，你會碰到更多貴人，幫助你打通七經(jīng)八脈。”
　　阿南向漁夫再三道謝，然后繼續(xù)他的旅程。20打破因循的模式——先瀉再補的原理
　　阿南繼續(xù)往前走，果然來到了一個熱鬧的市鎮(zhèn)。他吃了個大餅，在鎮(zhèn)上到處走走看看。走到了一個賣鐵器的鋪子，他看到打鐵匠正在辛苦地工作。
　　吸引阿南的是鐵匠這個人散發(fā)出來的能量，他非常認真地把鐵片原料放入高溫的火爐中燃燒，然后開始敲打。敲打完之后，他看看自己的作品，不滿意地搖搖頭，但是會突然好像想起來什么似的，用他套在左手上的一條粗皮筋打自己一下。打完之后，溫柔地揉揉剛才打痛的地方，又開心地笑笑，然后繼續(xù)工作。
　　阿南專心地看他完成一件成品，忍不住上去和他說話。
　　“你好！”阿南有禮貌地說。
　　鐵匠看了他一眼，不發(fā)一語地把剛做好的東西拿到鋪子后面去。要是以前的話，阿南一定又會自慚形穢地走開，懊惱很久。這次，阿南升起的感覺是好笑，然后繼續(xù)耐心地等待鐵匠回來。
　　鐵匠回來，看到阿南還站在他鋪子門口，忍不住說：“小伙子，我跟你說我不買你的牛，請你別耽誤我做事好嗎？”
　　阿南一聽，真的笑了，然后說：“對不起，我不是賣牛的。我只是對你很好奇，想跟你聊聊。我在王子那里……”
　　一聽到王子，鐵匠趕忙丟下手里的活兒，招呼阿南說：“對不起��！有個小伙子天天來賣他的牛，我被他纏得煩死了，剛才沒看清，真不好意思。”看看阿南，鐵匠說，“小伙子，你要問什么？”
　　阿南說：“你剛才工作到一半，為什么要拿皮筋打自己一下呢？”
　　鐵匠低頭看了一下自己手上的皮筋，笑著說：“呵呵！這是我自我提醒的工具。每當我腦子里又有不好的念頭升起，被我發(fā)現(xiàn)的話，就用皮筋打自己一下，然后趕快用一個好的念頭來修正。”
　　阿南問：“你也是在試著解除人生的模式嗎？”
　　鐵匠聽了，又是一笑：“可以這么說吧！我的人生模式之一就是覺得我自己不夠好，老做不好事。”
　　阿南接口：“那么，剛才你就是看到自己的作品不滿意，又觸動了人生的模式，所以才打自己嗎？”
　　鐵匠回答“是��！你看，我的作品有的時候是沒辦法達到我的理想，可是我的腦袋卻不放過我。竟然說我是失敗者，一輩子都不會有出息，你做的東西沒人喜歡、沒人買！”
　　“有那么嚴重嗎？”阿南皺著眉頭，同情地問。
　　“當然沒有那么嚴重。這就是我致命的模式所在，只要有不好的事情發(fā)生，就立刻歸咎到自己身上，而且馬上下一個很嚴重的結論。所以，每次它這樣說的時候，我就拿皮筋打它，然后用正面的想法來取代它。哈哈！”鐵匠解釋。
　　“這是什么理論��？”阿南不懂。
　　“我也不是很清楚，王子教導能解除人生模式的方法有很多種，我沒讀過書，不識字，腦袋很簡單。他們那些文縐縐的方法對我不管用。”鐵匠有點不好意思地解釋，“而且我是個干活兒的粗人，每天就是做些體力活兒，身體感覺比較發(fā)達，他們就教我用這個方法，說最適合我。”
　　“那效果怎么樣呢？”阿南雖然覺得還是不太懂這樣做的原理，可是又好奇它的效果。
　　“好！好得不得了！一開始，我過一會兒就得打自己一次，現(xiàn)在一個時辰頂多一兩次，次數(shù)愈來愈少，剛才是不小心被你看到的�。『呛�！”鐵匠又咧開嘴笑，“而且，對我最有幫助的教導就是，不要把人生看得那么嚴肅、那么認真。想想也是，我從此就開心多啦！”
　　阿南看他開心的樣子，忍不住也笑了。鐵匠看看他，說：“你看！一會兒天就要黑了。你不如上理想書院的程老師那里求宿一晚，他是很有智慧的人，會教授你更多的東西的。”說罷，他就為阿南指路。阿南心想，趕快趁天黑前去拜訪程老師吧，所以也不久留了，開心地辭別鐵匠，繼續(xù)他的旅程。
　　阿南照著鐵匠的指示走了幾條街之后，果然來到一個綠樹成蔭的大院前，看到大門匾額上面寫著“理想書院”，阿南就走上前去，敲了敲門。一個書童樣的小廝開了門，問明是來見程老師，也不多問，就帶阿南上客廳。阿南坐了一會兒，看到墻上貼著都是詩詞書畫，看來程老師真是個有學問的人。
　　聽到咳嗽聲，阿南連忙轉身，看到一個留著山羊胡子的老先生進門來，趕緊上前問安。“你好！程老師，我是一位鐵匠介紹來的。”阿南不好意思再提王子，免得老師的禮數(shù)太隆重。
　　“呵呵呵！”程老師痛快地笑著，“又是鐵匠指引來的？好好好！沒問題。”
　　他看阿南一身打扮就知道是外地人，于是說：“你今晚就在此過一宿吧！還沒吃晚飯吧？來來來，我們正要吃飯，希望你不嫌粗茶淡飯就好！”
　　阿南連忙說：“哪敢！多謝！多謝！”說畢，程老師帶阿南進入另一個小廳，桌上擺著幾盤簡單的小菜，程老師招呼阿南坐下，自己就開始大吃起來。
　　阿南一面拘謹?shù)爻灾�，一面忍不住好奇地問�?ldquo;鐵匠在做的解除人生模式的方法，很特別�。�”
　　程老師聽了，笑笑說：“是��？我們的人生模式是經(jīng)過長年累月的習慣養(yǎng)成的，每天我們是在不知不覺中按照它的方式過生活。想要破除這個因循的模式，就一定要出奇招！”
　　阿南聽得睜大了眼睛，程老師看到阿南興趣濃厚，講得就更起勁兒了。
　　“我們人是習慣的動物，而且都是趨樂避苦的。所以用皮筋打肉的方式，可以在我們身體上留下一個印記，痛苦的印記，這樣就打斷了我們習慣性的思考和行為，久而久之，我們不該想的事情就不會去想啦！”
　　阿南一拍大腿：”真妙！”
　　程老師張著嘴笑：“是�。∮绕涫窍耔F匠這種靠身體勞力干活的人，這種直接的肉體震撼法，最有效果！呵呵！”
　　程老師又突然想起了什么，補充說明：“不過，痛過以后，要用一個正面的想法去補它，這樣效果最好！”
　　阿南聽了就說：“這就是先瀉再補的原理吧！”
　　一老一少一起笑了起來。程老師說：“看來你對這方面的東西很有興趣，今天晚了，明早我們再聊吧！”說罷，差小廝帶阿南入廂房梳洗休息。
　　21全然接受你的負面情緒——釋放情緒的模式
　　第二天一大早，阿南就興沖沖地起身，走到院子里一看，程老師已經(jīng)在打太極拳了。阿南恭敬地守候在一旁，欣賞程老師行云流水般的拳術。打完了一套拳，程老師已經(jīng)滿頭是汗了，看到阿南，很高興地和他坐在院子里聊天。
　　得知阿南此刻的狀況和此行的任務之后，程老師熱心地說：“好！咱們先吃兩個饅頭，然后，我再好好教你幾招。”阿南高興得很，恨不得立刻向程老師學習，飯都甭吃了。
　　塞了兩個大饅頭以后，阿南滿是期待地看著程老師。程老師低頭思索一會兒，開口就說：“我們人生的模式，之所以會一再重復出現(xiàn)，其實是有一個情緒的需求在驅使的。”
　　阿南一臉“愿聞其詳”的表情。
　　“這種情緒是長年累月的壓抑累積造成的，在你身體里成為一種滯礙不通的能量。”程老師又思索半天，尋找適當?shù)脑~匯來表達抽象的概念，“這種能量阻塞在你的身體里，會發(fā)出一定的振動頻率，吸引同頻的事物來到你的生命中，讓你持續(xù)產(chǎn)生相同的情緒能量，有一點像一種癮頭似的，需要同頻率的能量來滋養(yǎng)它。”
　　阿南努力回想自己生命中，究竟有那些這種“上癮”的情緒。
　　“我那些不夠好、自卑、自憐的情緒，”阿南想，“還有自責、愧疚，好像也是經(jīng)常發(fā)生的。對這些情緒上癮，多可十白啊！”
　　阿南以求救的眼神看著程老師。
　　程老師點點頭，接著說：“所以，想要避免類似的事情一再發(fā)生，和同樣的情緒一再出現(xiàn)，你首先要做的就是，當那種情緒出現(xiàn)的時候，不但全然地去經(jīng)歷它，更要努力地釋放它，讓它不在你的身體里繼續(xù)累積。”他單刀直入地問阿南，“有哪一種情緒是最困擾你的？而且常常發(fā)生的？”
　　阿南思索了一會兒，很快地回答“自責、歉疚的情緒。”
　　“所以你常常感到歉疚和自責嗎？”程老師問。
　　“是的。”阿南承認。
　　“好！”程老師也痛快地說，“那我們就開始吧！首先，閉上眼睛，想象最近發(fā)生的一件讓你感到無比歉疚和自責的事。”
　　阿南無須多想，大叔、阿秀、阿嬌還有媽媽、姐姐的臉孔立刻浮現(xiàn)在眼前。
　　“好！你試著把這個情緒，就疋13那種自責的感覺擴大開來，讓它逐漸增強，愈來愈壯大，好好地去感受它，跟它在一起。”程老師看著阿南的臉上出現(xiàn)了痛苦的表情。
　　“很好！就是這樣！不要去逃避，深刻地、全然地去感受它。”
　　阿南開始呼吸急促，坐都坐不穩(wěn)了。
　　“好！現(xiàn)在請你找到自己身上有一個與這個情緒相對應的部位，看看你的身體是哪里不對勁，然后把那個不舒服的感覺也擴大，最好用手去輕輕地碰觸它。”
　　阿南這個時候開始大口喘氣，他想到阿秀可能當場就被官兵殺害，而大叔和阿嬌可能也難逃毒手。
　　阿南的痛苦情緒高漲，自責、歉疚到了極點，他覺得自己喉嚨好像被卡住了，無法呼吸，于是用手去護著自己的喉嚨。
　　程老師的聲音從遙遠的地方傳進阿南的耳朵：“這個情緒對你有幫助嗎？”
　　阿南痛苦地搖搖頭。
　　“對事情的發(fā)展有幫助嗎？”
　　阿南再度痛苦地搖頭。
　　“你喜歡這種感覺嗎？回答我！”
　　阿南嘶啞地說：“不——喜——歡！”
　　“你想放下這種情緒嗎？”
　　阿南點點頭。
　　“你是真的非常愿意放下它嗎？”
　　阿南更加用力地點頭。
　　“什么時候放下呢？’’程老師問，“如果是現(xiàn)在的話，請宣告出來：我選擇此刻去放下這個情緒！”
　　阿南停了一會兒，大聲地說：“我選擇此刻去放下這個情緒！”
　　……
 

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