再有10天左右的時(shí)間，暑假就結(jié)束了，放松了一個(gè)假期的中小學(xué)生又要回到課堂，開始按部就班地學(xué)習(xí)生活了。然而，很多中小學(xué)生對(duì)暑假里沒(méi)有約束、瘋狂玩耍的好日子依依不舍，不少家長(zhǎng)反映孩子開學(xué)時(shí)

　　會(huì)面露難色、早上不愿起床、恐懼上學(xué)，上課不認(rèn)真聽講，不停打瞌睡……患上“暑假后遺癥”。

　　老師們反映，開學(xué)后第一周，同學(xué)們最大的特點(diǎn)就是浮躁，雖然經(jīng)過(guò)一兩星期的調(diào)試后，絕大多數(shù)學(xué)生都能恢復(fù)正常，但是家長(zhǎng)還是應(yīng)在開學(xué)前就著手輔導(dǎo)，讓孩子早點(diǎn)“收心”。為此，筆者為家長(zhǎng)們提供了一些幫助孩子“收心”的技巧。

　　第一、利用一周時(shí)間完成作業(yè)，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)暑假，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，“溫故而知新。”

　　第二、要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確暑假過(guò)后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒(méi)有達(dá)成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時(shí)暑假期間有可能通宵玩�；蚝芡硭�覺(jué)，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活，爭(zhēng)取新學(xué)期有一個(gè)良好的開端。

　　第三、要確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際，及時(shí)進(jìn)行交流，確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。在幫助孩子制定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)本著“追求細(xì)致”的原則，切忌好高騖遠(yuǎn)，無(wú)法落實(shí)。

　　第四、要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。在開學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂(lè)活動(dòng)，讓孩子的心沉靜下來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐找幌�，讓孩子有要求或有意愿，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，買點(diǎn)對(duì)孩子有益的書（文學(xué)作品、學(xué)習(xí)參考書等均可），這樣的活動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最有益的了，它可以讓孩子愛(ài)書、愛(ài)知識(shí)，從而升華到愛(ài)學(xué)校，對(duì)孩子適應(yīng)新學(xué)期的生活當(dāng)然是大有益處了。
 

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