來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-09-14 18:04:58
中秋節(jié)月餅最好不獨食
月餅不宜作為正餐食用,更不要在餓著肚子的時候吃。在品嘗月餅之前,可以先喝一杯水或茶,也可以吃一些水果,占據(jù)了胃的一部分空間,這樣可以減少熱量的攝取。
另外,專家建議,吃月餅不要過量,最好不要一個人獨食,應該把一個月餅切成若干小塊,和親友們分享,這樣才不會攝取過量脂肪和糖分,也不要把月餅代替水果作為餐后甜點,因為一般月餅的纖維含量太少了,無法取代水果。
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