國(guó)慶七日和媽媽一起讀書(shū)《少有人走過(guò)的路》之四

　　尊重事實(shí)，是自律的第三個(gè)原則。尊重事實(shí)，意味著如實(shí)看待現(xiàn)實(shí)，杜絕虛假，因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對(duì)立。我們?cè)绞亲鹬厥聦?shí)，處理問(wèn)題越是得心應(yīng)手；對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)的越少，思維就越混亂。虛假，錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，只能讓我們不知所措。我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的觀念就像一張地圖，憑借這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷協(xié)調(diào)和談判。地圖準(zhǔn)確無(wú)誤，我們就能確定自己的位置，知道要到什么地方，怎樣到達(dá)那里；地圖漏洞百出，我們就會(huì)迷失方向。

　　繪制地圖的艱難，不在于我們需要從頭開(kāi)始，二十唯有不斷修訂，才能使地圖內(nèi)容翔實(shí)和準(zhǔn)確。

　　移情—-過(guò)時(shí)的地圖。堅(jiān)守過(guò)時(shí)的觀念，對(duì)現(xiàn)實(shí)漠然視之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學(xué)家稱之為移情。

　　產(chǎn)生于童年時(shí)期，并似乎一直適用的對(duì)于現(xiàn)實(shí)的觀念和反應(yīng)，不恰當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移到成年人的世界里，即為心理學(xué)的移情。

　　逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦和不幸，是人類的天性，只有通過(guò)自律，才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦。

　　迎接挑戰(zhàn)：要了解病人的移情現(xiàn)象和心理沖突，首先要認(rèn)清自身的移情和沖突。

　　固步自封，逃避挑戰(zhàn)，是人性的基本特征之一。

　　接受心理治療，大約是一種最違反人性，卻也是最具有人性的行為。

　　接受心理治療，需要勇氣。不少人逃避心理治療，不是缺乏金錢，而是缺乏勇氣。

　　接受挑戰(zhàn)，才可以帶來(lái)真正的安慰。心靈接受長(zhǎng)期的，甚至經(jīng)常碰壁的自律，才能治療成功。

　　誠(chéng)實(shí)可能帶來(lái)痛苦。人們說(shuō)謊，是為了逃避質(zhì)疑帶來(lái)的痛苦。

　　為了規(guī)避，人們選擇各種捷徑——我們想克服困難，想更快地達(dá)到目標(biāo)，總想選擇更容易，更快捷的道路，即捷徑。但是關(guān)鍵的字眼是“合理”。

　　要使心智成熟，合理的捷徑之一是心理治療。

　　人們不僅對(duì)別人撒謊，也對(duì)自己撒謊。最常見(jiàn)，也最具有破壞性的情形，出現(xiàn)在孩子與自己的關(guān)系上。

　　隱瞞真相：謊言通常分為兩種：黑色謊言和白色謊言。黑色謊言是徹頭徹尾地撒謊，敘述的情況和現(xiàn)實(shí)完全不相符；白色謊言，其本身或許能反映事實(shí)，卻有意隱瞞了大部分真相。

　　遵循的基本原則：

　　1、永遠(yuǎn)不要說(shuō)假話，避免黑色謊言。

　　2、一般來(lái)說(shuō)，不說(shuō)出全部真相，基本就等于撒謊，非得保留部分真相，那一定是情非得已，處于重大道德因素考慮。

　　3、不可因?yàn)樽约鹤运阶岳�的欲望，例如滿足權(quán)利欲、刻意討上司歡心，逃避修改心靈地圖等等，將部分真相隱瞞下來(lái)。

　　4、只有在對(duì)對(duì)方確有好處的前提下，才可以隱瞞部分真相。

　　5、盡可能真實(shí)地評(píng)估對(duì)方的需要。

　　6、評(píng)估他人對(duì)事實(shí)的需要，在于對(duì)方能否借住我們提供的事實(shí)，使心靈獲得成長(zhǎng)。

　　7、在評(píng)估別人運(yùn)用事實(shí)使心靈獲得成長(zhǎng)的能力上，我們通常都是低估而不是高估這種能力。

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