轉(zhuǎn)眼又進(jìn)入期末了，而此時(shí)不少同學(xué)和家長都皺起了眉頭，浩然母子就是這樣。浩然今年上初二，小學(xué)時(shí)成績很不錯(cuò)，但自從進(jìn)入初中后，浩然的成績卻一路下滑。眼看期末又到了，面對(duì)期末考試，浩然覺得哪科都不會(huì)了，但是又好象已經(jīng)沒有時(shí)間復(fù)習(xí)了。浩然的媽媽也很著急，她不明白為什么小學(xué)時(shí)出色的兒子，到了中學(xué)卻變成了現(xiàn)在這樣。于是媽媽經(jīng)常督促浩然學(xué)習(xí)，每天把成績掛在嘴邊，希望以此激勵(lì)兒子�？珊迫粎s覺得媽媽是在逼迫自己，心里十分難受。

　　現(xiàn)在，大多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子，家長都希望自己的孩子長大成龍成鳳，這當(dāng)然沒有錯(cuò)，但整天把孩子的學(xué)習(xí)成績掛在嘴邊，并且將孩子成績拿來與親朋好友做攀比是令孩子難以承受的。針對(duì)上述現(xiàn)象，心理專家就如何正確對(duì)待期末備考給家長和學(xué)生們一些忠告和建議。

　　一、家長：避免經(jīng)常把"成績"掛嘴邊，與孩子共同制定考試目標(biāo)，使其感到被尊重

　　目前，有不少家長總是盯著孩子的分?jǐn)?shù)，整天把"成績"掛在嘴邊。孩子考好了，家里馬上是"陽光燦爛的日子"，考不好了，那立刻就會(huì)"今夜有暴風(fēng)雨"。其實(shí)，做父母的應(yīng)把維護(hù)孩子的心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，眼睛只盯著分?jǐn)?shù)，不斷為孩子尋找攀比對(duì)象，傷害孩子的自尊心。

　　首先，了解孩子期末備考的心理狀態(tài)，多進(jìn)行情感交流

　　作為家長，首先要理解孩子的心情。其實(shí)大多數(shù)孩子在考試前本來已經(jīng)很著急了，他所需要的就不再是單純的督促，而是具體的指導(dǎo)和情感上的支持。因此，家長首先需要了解孩子在期末備考過程中的心理狀態(tài)，明確孩子究竟需要怎樣的幫助。建議家長多和孩子進(jìn)行情感方面的交流，而非僅僅專注于孩子的學(xué)習(xí)成績。建立在理解基礎(chǔ)上的引導(dǎo)，會(huì)比單純的說教更有效。

　　其次，切忌為孩子制定過高目標(biāo)，"進(jìn)步"重于"結(jié)果"

　　每位家長都希望自己的孩子成績優(yōu)秀，但是有些教育方法并不適當(dāng)，例如常常給孩子尋找榜樣，如鄰居的兒子又得了第一名，同事的女兒又獲了什么獎(jiǎng)等等，希望借此激勵(lì)孩子的斗志，但是對(duì)于孩子來說，過高的目標(biāo)有時(shí)不但起不到激勵(lì)的作用，反而會(huì)加深挫敗感和無力感，導(dǎo)致信心的喪失。所謂"進(jìn)步"，就是要一步一步的前進(jìn)，只有目標(biāo)得當(dāng)，才能讓孩子看到希望，相信自己有能力達(dá)到，并體會(huì)到成功和快樂。因此，家長千萬不要心急，重要的是"進(jìn)步"而不是簡單的目標(biāo)。對(duì)于期末考試的結(jié)果，建議家長和孩子共同商定一個(gè)目標(biāo)，切忌過高，這樣孩子不但能夠感覺自己被尊重，而且也有信心和動(dòng)力努力實(shí)現(xiàn)。

　　二、學(xué)生：客觀全面分析自己的學(xué)習(xí)狀況，制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃及目標(biāo)

　　很多同學(xué)在期末考試之前都會(huì)有"頭大"的感覺。一方面需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多，另一方面期末的功課緊，時(shí)間又不夠，究竟該怎么辦呢？實(shí)際上，越是"時(shí)間緊任務(wù)重"，越需要我們提高合理利用時(shí)間的能力，換句話說，學(xué)會(huì)制定計(jì)劃十分必要。

　　同學(xué)們在制定考前學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，首先要對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況有一個(gè)全面客觀的分析，將需要復(fù)習(xí)、掌握的內(nèi)容進(jìn)行分類，明確哪些是現(xiàn)在最需要提高的，哪些是已經(jīng)掌握較好的，這樣才能重點(diǎn)突出。其次則應(yīng)基于自己的實(shí)際情況，選擇有適當(dāng)難度的學(xué)習(xí)計(jì)劃和考試目標(biāo)。

　　在時(shí)間安排方面，一般來說，早晨的時(shí)間頭腦比較清醒，可以用來記背英語單詞或文學(xué)常識(shí)；午飯后可以休息一會(huì)兒；晚上的大塊時(shí)間需要認(rèn)真安排。此外一些零碎的時(shí)間都可以積極利用，如何利用可以根據(jù)自己的情況，一切以提高效率為前提。對(duì)于晚上的時(shí)間安排，可以依據(jù)不同的原則，比如以老師復(fù)習(xí)課的內(nèi)容為基礎(chǔ)和依據(jù)，將自己擅長和不太擅長的科目交叉進(jìn)行，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，這樣才能做到專時(shí)專用，保證效率。只有對(duì)復(fù)習(xí)的全局有了把握，心里才會(huì)平靜踏實(shí)。

　　此外，還有一點(diǎn)需要注意。許多家長看到孩子學(xué)習(xí)很辛苦，都會(huì)為孩子準(zhǔn)備些加餐，這份心意是好的，但表達(dá)關(guān)心的時(shí)機(jī)很重要。建議家長盡量不要在孩子學(xué)習(xí)過程中過多打擾，否則很容易分散孩子的注意力，擾亂復(fù)習(xí)思路，也會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。
 

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