人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門(mén)中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

期末成績(jī)下降勿心理焦慮 平穩(wěn)度過(guò)考前“備戰(zhàn)期”

來(lái)源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)整合 2010-01-27 09:51:39

中考真題

智能內(nèi)容

期末成績(jī)下降勿心理焦慮 平穩(wěn)度過(guò)考前“備戰(zhàn)期”

  一個(gè)月來(lái)相關(guān)來(lái)電數(shù)同比增加了近八成。多數(shù)人反映:平時(shí)成績(jī)較優(yōu)秀的“好學(xué)生”因?yàn)榕R近期末考試成績(jī)下降而引發(fā)了不同程度的心理焦慮。

  家長(zhǎng)需調(diào)整過(guò)高期待

  辜先生的兒子今年初三,就讀于一所區(qū)級(jí)重點(diǎn)中學(xué),最近一次模擬考中,名次從全校30多名下降到100多名。兒子的退步讓辜先生很擔(dān)憂,他害怕兒子不能如期考入市重點(diǎn)高中。因此,他太太請(qǐng)病假在家,全天陪兒子學(xué)習(xí)。但兒子似乎并不領(lǐng)情,還對(duì)此表現(xiàn)出反感,厭學(xué)情緒有所增加。

  心理咨詢師建議:初中學(xué)生已進(jìn)入青春期,心理和生理的變化均可能對(duì)學(xué)習(xí)帶來(lái)一定影響,成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)屬正常現(xiàn)象。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)有所下降,一定不要“談虎色變”,產(chǎn)生緊張心理,而應(yīng)該更多地去理解、關(guān)心孩子,調(diào)整不切實(shí)際的期待,讓孩子自然地發(fā)揮,這樣,孩子學(xué)習(xí)成績(jī)反而會(huì)得到提高。

  小失誤引發(fā)“負(fù)性總結(jié)”

  小秋今年高三,平時(shí)成績(jī)總是班上前10名,但近期的摸底考名次大幅下降,她因此吃不好睡不好,整天都在想著“女生到了高中就變笨”的說(shuō)法,認(rèn)為自己的能力到極限了,沒(méi)希望考重點(diǎn)大學(xué)。

  小秋的心理在考生中很普遍,“12355”心理咨詢師指出:高考前考生承受著巨大的心理壓力,出現(xiàn)偶爾的小失誤就給自己做“負(fù)性總結(jié)”?朔@種現(xiàn)象,首先要增強(qiáng)信心。心理咨詢師建議小秋將負(fù)面情緒用筆寫(xiě)出來(lái),逐條分析,如果覺(jué)得沒(méi)有道理,就將其刪除,與此同時(shí),寫(xiě)出自己的優(yōu)勢(shì),恢復(fù)信心。

  平穩(wěn)度過(guò)考前“備戰(zhàn)期”

  心理咨詢師茆玉書(shū)認(rèn)為:中、高考前半年是一個(gè)“特殊時(shí)期”,不僅是考生學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的“備戰(zhàn)期”,也是考生和家長(zhǎng)心理上的“備戰(zhàn)期”。這時(shí)考生和家長(zhǎng)應(yīng)該正確看待每次考試成績(jī),抱著坦然的心來(lái)交流、溝通,正視失敗、克服困難。

  茆玉書(shū)建議,家長(zhǎng)首先要平復(fù)情緒和心態(tài),將關(guān)注重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到孩子的飲食起居上,多和孩子交流溝通,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有焦慮情緒,要鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)。考生自己也要調(diào)整心理,科學(xué)安排時(shí)間,適當(dāng)休息,增加體育鍛煉,保持一顆平常心。

推薦文章:
2009-2010年北京各區(qū)初三第一學(xué)期期末試題及解析

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科