來源:西安晚報 作者:—— 2010-04-20 11:09:00
西安晚報訊:中考已經(jīng)進入沖刺階段,如何有效把握好最后的時間?考場上如何冷靜應(yīng)對?面對人生中的第一次大考,許多學(xué)生心里還是沒底。近日,記者走訪了幾位中考“過來人”,來為廣大考生支支招。
考試最好按“步”就班
“要想在中考中取得理想的成績,除了平時的知識積累、能力的培養(yǎng)外,還要注意一些答題技巧。按‘步’就班很重要。”中考過來人小李告訴記者。
小李是去年參加中考并取得優(yōu)良成績的考生,隨后他向記者介紹了他的法則:首先是審題,審題是解題的前提和關(guān)鍵,考生對每道題都要認真讀題,嚴格審題,弄清題目要求,理清解題思路,找出解題方法。“考生拿到試卷后,先不要急于答題。”小李強調(diào),“心理素質(zhì)好的學(xué)生可以用幾分鐘時間大體瀏覽一下試題,做到心中有數(shù),然后做出適當(dāng)安排。心理壓力大的學(xué)生可以不瀏覽,以免心理緊張。”
答題順序也有講究。試題的編排一般都是由易到難,所以答題一般也按照從前往后的順序進行,遇到個別不會做的難題,可以先放一放,待其他試題都答完后再反過來集中精力攻難題。第三,養(yǎng)成邊答題邊填涂的習(xí)慣。考試時,每科試卷一般包括主觀試題和客觀試題兩部分,考生在答題時一定要將客觀試題的答案都正確填涂在機讀答題卡上,不要因忘記填涂而白白丟掉分數(shù)。而檢查是考試過程中最后一個步驟,同樣極為重要?忌鹜暝嚲砗,只要時間允許,就要一絲不茍地進行檢查。一是查缺漏,看看是否有漏答的題,二是查解題步驟,發(fā)現(xiàn)錯誤及時改正;三是查答題卡是否正確填涂。另外,答題時還要注意卷面質(zhì)量,做到字跡清楚、卷面整潔、畫圖規(guī)范、填涂正確。
擺正心態(tài)是關(guān)鍵
面對人生的第一次大考,許多學(xué)生的心都會緊張。歷年中考,都發(fā)生過這樣的情況:一些成績優(yōu)秀的學(xué)生,因心情緊張而發(fā)揮不佳;一些成績一般的學(xué)生,因沉著應(yīng)試而考出了好成績。某中學(xué)張老師告誡考生:“考前最后一周,學(xué)生們一定要調(diào)整好自己的心態(tài),以平和心態(tài)應(yīng)考。不少學(xué)生,或因自己基礎(chǔ)差,或因期望值過高而產(chǎn)生擔(dān)憂情緒,總擔(dān)心自己考不好。解決考前憂慮的有效方法是正確認識自己,接受現(xiàn)實學(xué)習(xí)水平,不要自我否定?记,學(xué)生們不管自己學(xué)習(xí)水平如何,一定要放下思想包袱,消除考試壓力,樹立‘我能行,我可以考出實際水平’的信念。在考試過程中遭遇不良情緒時,學(xué)生們可以用積極的自我想象來激發(fā)積極的情緒。緊張時,可以聯(lián)想美好的景色,或者進行數(shù)數(shù)的練習(xí),告訴自己這只是一次平常的考試。”
張老師還提醒考生:“中考復(fù)習(xí)有方法,參加考試也有方法?忌鷳(yīng)做好考試前的準備,并注意答題技巧。中考不同于一般性考試,考生要按照考場規(guī)則和要求攜帶考試用具。學(xué)生們一定在考前把該帶的東西準備好,如準考證、鉛筆、鋼筆、橡皮、尺子、手表等。沒有熟悉考場的學(xué)生,要熟悉考場地點,安排好赴考場的充裕時間?筛鶕(jù)自己的身體狀況帶一些飲用水和應(yīng)急藥品,一定要注意使自己所帶的物品符合考試紀律的要求。”
中考也在“考”家長
中考對廣大考生而言是一次挑戰(zhàn)、一次拼搏、一次較量,而對家長來說同樣也是一場考驗。在中考期間,家長的言行舉止很可能影響到孩子的心情,進而影響到孩子的中考成績。
東郊張女士的孩子去年參加中考,在考生考前營養(yǎng)方面,張女士談到:“在飲食方面,早、中、晚三餐應(yīng)與平時保持一致,沒必要在最后一周刻意加強營養(yǎng);要少吃高糖、高油食物,多吃些易消化的食物;在考前和中考期間最好不要去大排檔、燒烤攤等地方吃東西,也不要買小攤上的熟食等,以免引起胃腸道疾病或身體不適。在睡眠方面,晚上應(yīng)按平常時間睡覺,不必過早入睡。過早入睡反而不容易睡著。睡覺前可盡量放松,給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境。”
此外,她還提醒各位考生家長,即便再關(guān)心孩子考得如何,中考期間家長也要注意“忍口”,不要孩子一出考場,就急急忙忙迎上去問孩子“考得怎樣”、“題目難不難”、“題目是不是都做完了”等問題?荚噭偨Y(jié)束,考生還沉浸在做題時緊張的情緒里,家長的啰唆很可能招致孩子的反感,特別是感覺考得不理想的考生會因此變得更加焦慮煩躁。對考生來說,為出考場的孩子體貼地遞上一瓶飲料,親熱地摸摸臉、拍拍肩更能讓其覺得溫馨。
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