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學(xué)校鍛煉場(chǎng)地小也能讓小胖墩減少

來源:中國(guó)青年報(bào) 作者:李新玲 2010-04-30 13:34:03

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  中國(guó)青年報(bào)訊:連續(xù)踢沙包十幾次,再把沙包用手高高拋起轉(zhuǎn)身接住,一個(gè)沙包在劉雨新手里玩出了花樣,體形勻稱的他一點(diǎn)也不覺得吃力?墒前肽暌郧,他還是一個(gè)身高不到160厘米,體重150斤的“小胖墩”。如今,劉雨新的體重已經(jīng)減到138斤,身高也長(zhǎng)到了170厘米。只要保持體重,再通過體育測(cè)試,他就能從學(xué)校的“小胖墩俱樂部”退出了。

  劉雨新是北京五中分校初一5班的學(xué)生。“小胖墩俱樂部”是學(xué)校為控制學(xué)生的肥胖?jǐn)?shù)量成立的,每天放學(xué)后由體育教師帶領(lǐng)進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉。

  劉雨新說,瘦下來之后不僅動(dòng)作靈活了,學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了也不覺得累,關(guān)鍵是再也不受別人的“歧視”了。

  劉雨新身上發(fā)生的這些變化,在這所學(xué)校并非個(gè)案。因?yàn)槲挥诒本├铣菂^(qū),學(xué)校的面積很小,生均只有1.5平方米。學(xué)校想了許多辦法,在小場(chǎng)地上搞出了“大體育”,保證學(xué)生每周三節(jié)體育課,每天體育鍛煉1小時(shí)。

  比如,學(xué)校常搞的拔河、扔沙包、踢毽、跳繩、小網(wǎng)足球等活動(dòng),都是對(duì)場(chǎng)地要求小、體能訓(xùn)練效果好的項(xiàng)目。全校學(xué)生每人有一個(gè)塑料袋,里面的包、毽、繩三樣?xùn)|西是學(xué)生每天必帶的體育用具。

  這些辦法效果明顯,北京五中分校連續(xù)九年中考體育加試在東城區(qū)第一,85%的畢業(yè)生拿到滿分。他們的小場(chǎng)地利用辦法,將在北京全市推廣。

  “‘小胖墩’數(shù)量的減少可以說是最直觀的效果。我們2007年入校的學(xué)生,肥胖人數(shù)初一時(shí)108人,到現(xiàn)在升入初三后只有24人;2008年入校的‘小胖墩’有120人,現(xiàn)在他們處在初二下學(xué)期,只有40人體重超標(biāo)。”五中分校校長(zhǎng)楊春林介紹說,在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí),既嚴(yán)格訓(xùn)練保證質(zhì)量,也采取一些有意思的形式,讓學(xué)生們有興趣參與并能體會(huì)到快樂。
 

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