來源:樂加樂英語博客 2010-05-05 11:47:13
中考步步緊逼,眼看僅剩50余天,五一假期過后,4日北京宣武將首先拉開一模大戰(zhàn),繼而是5日西城、12日海淀,北京十八個(gè)區(qū)縣的一?荚嚂(huì)在5月的第二周全部結(jié)束。就是在如此緊張的時(shí)刻,很多學(xué)生都有考前“焦躁癥”先兆,其表現(xiàn)為:
*每天覺得困乏無力,上課提不起精神,晚上熬夜但是效率可憐
*精力不集中,說著說著話就心不在焉
*脾氣大,一兩句話就容易和父母嚷嚷
*時(shí)時(shí)刻刻都在抱怨
*每周的測(cè)試看到分?jǐn)?shù)不理想,心里慌張,但是又提不起勁兒好好學(xué)
*原來覺得很基礎(chǔ)的東西,突然之間都覺得好像什么都記不清楚了
“一模是個(gè)臨界點(diǎn)”
跑過800米的同學(xué)都知道,最辛苦的并不是最后一圈,而是剛剛跑過第一圈400米之后。此時(shí)會(huì)覺得呼吸急促,腿發(fā)沉,達(dá)到身體承受的極點(diǎn)。但是,只要在這個(gè)階段堅(jiān)持下去,接下來不管是再跑400米還是800米,呼吸會(huì)變得漸漸順暢,步履也開始輕盈起來。
在備戰(zhàn)中考過程中,一模就是800米中的臨界點(diǎn)。在已經(jīng)走過的這2個(gè)月的時(shí)間里,很多同學(xué)復(fù)習(xí)的很苦,每天兩點(diǎn)一線,白天上課,晚上挑燈夜讀,每天睡不到7小時(shí),周末還要上各種輔導(dǎo)班。有的學(xué)生戲說他們每天的生活是“一天八節(jié)七節(jié)考,還有一節(jié)測(cè)長跑”。在這個(gè)階段,學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了倦怠期。
在接下來的5月里,初三學(xué)生將面臨非常繁雜的事情,比如:5月第一周到第二周全市十八個(gè)區(qū)縣一模;5月5日開始體育考試;一模成績(jī)出來后全市千名優(yōu)秀學(xué)生將會(huì)提前簽約;5月下旬開始填報(bào)志愿。
面對(duì)即將到來的最忙碌的5月份,初露考前“焦躁癥”的學(xué)生要特別注意,如果在進(jìn)入一模前不能及時(shí)調(diào)整狀態(tài),將會(huì)影響后面整個(gè)備考的狀態(tài)。
抓住五一,休息+復(fù)習(xí)
五一假期對(duì)于大部分學(xué)生來說是一個(gè)非常好的調(diào)整時(shí)機(jī)。
首先,一定要在五一三天假期合理安排好時(shí)間休息。但是,注意不能黑白顛倒,最好按照考試時(shí)間安排作息。早上8:30開始復(fù)習(xí),每隔1小時(shí)稍作休息,晚上11點(diǎn)前睡覺。
第二,合理安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃。在五一假期開始前,應(yīng)當(dāng)列出五一三天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。其中,要特別重視往年的一模題回顧,可以試著總結(jié)出一模考試中各類專項(xiàng)的考查重點(diǎn)。另外,不要大量的做新題,要把以往月考、統(tǒng)測(cè)、聽寫的錯(cuò)題記錄全部拿出來,看看自己究竟還有哪些地方?jīng)]有掌握。
家長要多鼓勵(lì)
這個(gè)階段是學(xué)生外部表現(xiàn)最容易激動(dòng),但是內(nèi)心最脆弱的時(shí)候,家長在這個(gè)階段要主動(dòng)幫助孩子減壓,可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間帶孩子出去散散步,聊聊天;提醒孩子按時(shí)睡覺,養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣;在孩子抱怨時(shí),不要正面對(duì)峙,要多鼓勵(lì)。
最后,同大家分享一句馬云說過的話“今天很殘酷,明天更殘酷,但是后天很美好?墒牵蟛糠秩硕妓涝诹嗣魈焱砩。”希望奮戰(zhàn)在中考一線的家長和同學(xué)們都能夠堅(jiān)持下去,因?yàn)槌晒褪窃趫?jiān)持不下去的時(shí)候再堅(jiān)持那么一下下!
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