人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數(shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

如何克服“考期綜合征”

來源:羊城晚報 作者:—— 2010-09-13 17:33:21

中考真題

智能內(nèi)容

  贏戰(zhàn)中考

  中考秘笈之心理篇

  從今日起,全國各地一年一度的中考陸續(xù)開戰(zhàn)了?记,羊城晚報記者在采訪部分考生及其家長中發(fā)現(xiàn)了許多疑難雜癥,統(tǒng)稱為“考期綜合征”,特請專家“把脈”并“對癥下藥”。

  家長癥結(jié):

  疑問一:要不要陪考?

  每年中考,考場門口總有一道“陪考”的亮麗風景線。有人說家長陪考讓考生壓力變大了,有人說家長陪考能鼓勵考生用心考試。鐵一中學的考生家長李女士說:“陪考是好還是壞,我都搞不明白了。”

  專家指出是否陪考要看具體情況和考生的態(tài)度,假如家長有陪考的想法可事先與考生溝通,順從他們的意思。如果考生堅決不想家長陪考而家長非要去,可能會給考生造成壓力影響了考試情緒,從而導致發(fā)揮水平欠佳。如果考生感到家長的一句“鼓勵”和“加油”能使他們有更大的考試動力則可陪考。專家并不建議家長犧牲過多的工作時間去陪考,那會給考生造成無形的壓力。此外,一般安靜的考生都不喜歡家長陪考。

  疑問二:“安慰語”該不該講?

  “說者無意而聽者有意,無心之過卻害得孩子胡思亂想就不好了。”一年一度的廣州中考今天開始,天河中學家長張先生很糾結(jié):“真是迷茫。一個中考考的不只是學生,還有我們這些家長啊。”

  采訪中,二中學生家長蘇先生也告訴記者,平時孩子的考試結(jié)束,他們都會第一時間詢問他到底考得如何?“但是現(xiàn)在是中考啦,我還要不要問呢?”

  對此,專家的看法是,在中考期間,作為家長,要盡量把“想知道孩子有沒有考好”的心情藏起來,不要一個勁地問“考得好不好”之類的話。如果考得好,考生可能會比較愿意和家長溝通;如果考得不好,可能容易情緒波動,影響接下來的考試。家長應該明白只要孩子認可就好,并且要鼓勵孩子遵循“考完一科扔掉一科”的規(guī)律,告訴孩子不對答案,不問老師答案。最重要的是安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

  專家認為,考生在中考的時候?qū)ν饨绫容^敏感,家長的言語不當反而會增加了心理壓力。“‘安慰語’避免使用,以免適得其反。”

  考生癥結(jié):

  疑問一:第一科考“砸”了怎么辦?

  從往屆一些考試發(fā)揮失常的考生看,其中一部分是平時成績較好的,可是結(jié)果卻不盡如人意。甚至有考生將這種現(xiàn)象叫做“考試骨牌效應”———整個考試的成敗歸結(jié)到第一科的發(fā)揮上。“第一科考砸了,后面自然很難堅持下去。”采訪中,很多考生將這種“首科迷信”發(fā)揮到極致。

  “自信在一定程度上來說是有助于考生保持考試的良好心態(tài),從而發(fā)揮出應有的水平。但是有些考生度把握得不好,思想有誤區(qū)就不對了。”對此,據(jù)專家解釋,這是一種完全相反的考試心態(tài)———自我拋棄,“對于這部分考生,家長在最后關(guān)頭應以鼓勵為主,讓考生以最輕松的狀態(tài)參加考試。”

  專家表示,中考共有六門考試科目,許多考生來說定會存在較為弱勢的科目,“若第一科考的就是弱勢科目,是不是就代表‘沒希望’了呢?其實不是的!”

  專家表示,中考的功課排列是有一定規(guī)律的?忌灰o自己過大的心里負擔,盡力考,“考完的科目就要立即放下,你感覺答得不好的地方也許并沒有錯,也許只扣幾分,并不會影響大局,沒必要因為芝麻而丟了西瓜。另外,如果你感覺題目難,那么其他同學的感覺可能也是一樣的;你不會的,別人可能也不會。”

  專家提醒考生,千萬不要在考完跟別人對題或回味哪些題目有沒有做對。“這些會嚴重影響接其他的考試?歼^了就是考過了,要放得下。稍作休息,穩(wěn)定情緒,時刻保持飽滿的精神狀態(tài),做好下一科考試的準備。”

  疑問二:考場有人問答案怎么辦?

  “考場上遇到其他考生問答案怎么辦?”在學校的模擬考中,初三學生小林遇到過這樣的問題:當大家正在傳神貫注地答題時,一張“求助”的小紙條悄悄地傳到了她的腳邊,“我不知道撿還是不撿,不撿怕老師路過看到,撿了也怕因此被老師處罰。撿不撿都出事,我該怎么辦?”中考開始了,小林坦言有這種憂慮。

  對此,專家支招:遇到這樣的情況,考生要敢于拒絕,不要因為顧及情面而違反考場紀律,“你必須記住,對抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。”專家還特別提醒考生:“如果‘請求者’的一些做法干擾了你的考試,要及時向監(jiān)考老師報告。”

  提醒

  家長避免使用的十句禁忌語

  考生在考試期間對外界比較敏感,父母言語不當會增加考生的心理壓力。以下十句安慰禁忌語,提醒家長注意避免使用,以免適得其反。

  1、我們對你要求不高,你自己好好考試就行了。

  2、這幾天你什么事都不用管,只管專心考試。

  3、趕緊睡覺,好好休息才能好好考試。

  4、這是專門給你買的營養(yǎng)液,喝了對你考試有幫助。

  5、復習得怎么樣了?有沒有把握?

  6、考試的時候千萬不要緊張,我們在外面等你的好消息!

  7、今天發(fā)揮得怎樣?考得好不好?有把握沒有?

  8、這道題都不會,怎么參加考試?

  9、考好了就改變你的人生,加油!

  10、書讀不好,以后找工作可難了!
 

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學習社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數(shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數(shù)學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科