來源:中考網(wǎng)整合 2010-09-14 11:34:53
一、A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要蓋一個(gè)人的球,你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。?
B研究對(duì)手。在你開始蓋帽之前,要確認(rèn)他將肯定會(huì)投籃。
C要耐心。不要離開你的防守隊(duì)員太久,否則,他會(huì)如入無人之境,輕松投籃。
二、A時(shí)機(jī)要合適?ê媚愕囊苿(dòng)時(shí)間,在他出手前,你要靠近他。
B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
C識(shí)別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃,他的站位和形體動(dòng)作會(huì)顯示他投籃的類型。
三、A迅速起跳。你沒有時(shí)間膝蓋彎曲作起跳動(dòng)作,一定要快速雙腳起跳。
B身體伸直。注意不要因?yàn)樯眢w接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投,由于慣性,他會(huì)撞你。
C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展,你會(huì)夠到更高的地方。
D撥球。用手腕迅速撥球,但是動(dòng)作不宜過大。記住,就是輕輕一撥,就可能改變一個(gè)本來可以命中的投球。
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