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健康寶典:六種食物是孩子健康隱形殺手

來源:網(wǎng)絡(luò) 作者:—— 2010-09-25 16:54:00

中考真題

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  健康寶典:六種食物是孩子健康隱形殺手

  在生活當中,媽媽為了孩子不在乎花多少錢,只要他吃好喝好就行?墒峭褪且驗檫@些疼愛而害了自己的孩子,有些食物已為許多父母所知,但更多的還沒有引起重視。

  一、酸性食物與孤獨癥

過多食用酸性食物,容易引起思維紊亂,使孩子患上孤獨癥

過多食用酸性食物,容易引起思維紊亂,使孩子患上孤獨癥

  酸性食物并非指食物的味道,而是指各種肉、蛋及糖食類而言。

  這些食物往往被家長認為是高營養(yǎng)品。但它們在人體的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分,因此可使血液呈酸性。過多食用酸性食物可能導(dǎo)致孩子形成酸性體質(zhì),使參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂等元素大量消耗,從而引起思維紊亂,使孩子患上孤獨癥。

  明智之舉:調(diào)整三餐結(jié)構(gòu),減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比例,應(yīng)增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物,使血液酸堿度重新恢復(fù)平衡,有助于孤獨癥康復(fù)。

  二、精食與近視眼

長期吃精米精面是近視眼的一大成因

長期吃精米精面是近視眼的一大成因

  很多父母經(jīng)常給孩子吃精米精面。營養(yǎng)專家認為,長期吃過于精細的食物,會由于缺少維生素B族的攝入而影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育,是近視眼的一大成因。鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙,不足時可使胰島素的活性減退,調(diào)節(jié)血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中,最終導(dǎo)致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

  明智之舉:人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素,而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。因此,應(yīng)適當給孩子進食一定量的粗糧,以保證足量的鉻元素的攝取。

  三、咖啡與矮個癥

經(jīng)常飲用咖啡可阻礙兒童的骨骼發(fā)育

經(jīng)常飲用咖啡可阻礙兒童的骨骼發(fā)育

  咖啡中含有較多的咖啡因,而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育,經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的孩子,有形成矮個癥的危險。家長不可不當回事兒。為此,讓孩子多喝白開水或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

  明智之舉:讓孩子多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

  四、巧克力與遺尿癥

過多食用巧克力易與遺尿癥結(jié)緣

過多食用巧克力易與遺尿癥結(jié)緣

  隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發(fā)現(xiàn),已越來越受到保健專家的矚目與提倡,因而逐漸“熱”起來,成為一種時尚食品。然而,孩子應(yīng)該適當限制,否則易與遺尿癥結(jié)緣。

  因為巧克力可在孩子體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng),使膀胱壁膨脹,容量減少,平滑肌變得粗糙,因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時,這一過敏反應(yīng)又使孩子睡得過深,使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來,總是發(fā)生尿床,最終形成遺尿癥。因此,平時應(yīng)少給或不給孩子吃巧克力,尤其在臨睡之前。

  明智之舉:平時應(yīng)該少給或不給孩子吃巧克力,尤其在臨睡之前。

  五、魚片與氟斑牙

魚片干中的氟元素會損壞牙齒

魚片干中的氟元素會損壞牙齒

  魚片干是由海魚加工制成,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng),而且味道鮮美,據(jù)測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,慢性氟中毒首先會影響孩子的牙齒發(fā)育,使牙齒變得粗糙無光,牙面出現(xiàn)斑點、條紋,呈現(xiàn)黃色,形成氟斑牙,氟斑牙一旦形成,再也無法恢復(fù)。

  明智之舉:偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓孩子大量攝入。

  六、冷飲與腸套疊

無節(jié)制吃冷飲會引起腸道紊亂

無節(jié)制吃冷飲會引起腸道紊亂

  一到夏季,不少孩子沒完沒了要冷飲吃。殊不知,孩子的腸道相對較大人長而薄,腸系膜松弛,固定能力又差,一旦受到冷飲刺激,很容易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強,進而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

  明智之舉:給孩子吃冷飲的量要小,尤其是胖孩子。限制孩子吃冷飲的數(shù)量,飲料每天只給喝1瓶,雪糕每次吃1根,而且不要在餐前吃,一般飯后1小時較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲,在室內(nèi)放上一會兒再給孩子吃。

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