來(lái)源:中考網(wǎng)整合 2011-02-15 15:11:47
一、調(diào)整生活習(xí)慣
寒假里,同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺(jué)睡到自然醒,開(kāi)學(xué)前兩天才突擊寫(xiě)作業(yè)……但是,開(kāi)學(xué)了,大家要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài),更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間,要不開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài),早上醒來(lái)晚,遲到不說(shuō),課堂上會(huì)犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥(niǎo)”型,盡早開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣,在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二、消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”
開(kāi)學(xué)了,有的同學(xué)還留戀在寒假那熱鬧、歡樂(lè)的節(jié)日氛圍之中,一想起上學(xué),心里多少有點(diǎn)不樂(lè)意,難免會(huì)出現(xiàn)開(kāi)學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒(méi)有做完,擔(dān)心受批評(píng);有的孩子是在寒假里作息時(shí)間完全打亂了、飲食也沒(méi)有了規(guī)律等,想到上學(xué),就會(huì)難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律,回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí),適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容,逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境,也可以多加強(qiáng)和爸爸媽媽的交流,幫助其消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”,使其迅速回到學(xué)校生活中來(lái)。
三、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品
學(xué)習(xí)用品要早早做好準(zhǔn)備,可以準(zhǔn)備:書(shū)包、筆、練習(xí)本、作圖工具等,千萬(wàn)不能在開(kāi)學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購(gòu)。更謹(jǐn)防開(kāi)學(xué)第一天,和家長(zhǎng)們擁擠在文具店,還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細(xì)檢查和整理寒假作業(yè),開(kāi)學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè),不會(huì)出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒(méi)有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準(zhǔn)備好入學(xué)通知書(shū),記得檢查通知書(shū)是否填寫(xiě)完整,還有哪些需要做的事情忘記做了,開(kāi)學(xué)前還來(lái)得及完成。準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)的“行當(dāng)”,為自己創(chuàng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍。
四、制定目標(biāo)和計(jì)劃
新的學(xué)期新的希望,每個(gè)孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。寒假開(kāi)學(xué)前,制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃,能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了,還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行,才能達(dá)到理想效果。
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