除了放學(xué)后在家中學(xué)習(xí)，孩子們白天在學(xué)校上課時(shí)也很難“保證眼睛的安全”。《北京市2010年度居民健康狀況及衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，北京市中小學(xué)的課桌面平均照度合格率僅為60.3%，而黑板的平均照度合格率更是只有22.9%。而這些照度不合格的黑板與課桌也會(huì)對(duì)視力造成不利的影響。

　　另外，電子產(chǎn)品對(duì)青少年的傷害也不容小覷。當(dāng)平板電腦、智能手機(jī)、電子書成為孩子們的“囊中之物”，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)小說、網(wǎng)絡(luò)游戲等成為學(xué)生們的流行話題，他們的好視力也正一去不返。在沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)之外，來(lái)自電子產(chǎn)品的巨大誘惑使孩子們的雙眼不得不長(zhǎng)時(shí)間專注于屏幕上，眼睛疲勞也就在所難免了。而這兩種因素的結(jié)合則更加危險(xiǎn)：據(jù)了解，中關(guān)村附近的一些小學(xué)要求學(xué)生在電腦上寫作業(yè)。這雖是個(gè)別現(xiàn)象，卻更加令家長(zhǎng)為難，他們甚至沒有“正當(dāng)”理由讓孩子離開電腦。

　　問

　　能否還給孩子明亮的眼睛？

　　如何才能避免更多的孩子加入“小眼鏡”的行列？黃秋艷醫(yī)生給出的答案很簡(jiǎn)單：讓孩子出去玩。

　　“視力下降主要是由長(zhǎng)時(shí)間過度用眼引起的，所以用眼過后一定要讓眼睛得到放松，”黃秋艷解釋道，“讓孩子到戶外去玩可以避免他們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方，從而取得放松的效果。”據(jù)她介紹，眼科界目前的一項(xiàng)調(diào)查顯示，孩子在戶外玩耍的時(shí)間越長(zhǎng)，其視力下降的可能性就越低。“每天在外面玩3個(gè)小時(shí)的孩子幾乎沒有戴眼鏡的，”黃秋艷說，“考慮到中國(guó)學(xué)生作業(yè)較多，我們建議每天至少讓孩子在外面玩1個(gè)小時(shí)。同時(shí)，白天在學(xué)校時(shí)也要盡量利用課間放松眼睛，做做眼保健操。”

　　此外，黃秋艷補(bǔ)充道，保持正確的坐姿、眼睛同書本保持適當(dāng)距離等方法確實(shí)能起到一定的保護(hù)作用，但若無(wú)眼睛得到充分放松作為前提，這些做法也都收效甚微。

　　聽起來(lái)，黃醫(yī)生給出的建議很容易操作，但卻需要學(xué)校、家長(zhǎng)和孩子三方通力合作才行：學(xué)校認(rèn)真將“陽(yáng)光體育活動(dòng)”落到實(shí)處；家長(zhǎng)給予孩子更多戶外玩耍的自由，而不是一吃完飯就將孩子“趕”到屋里學(xué)習(xí)；而孩子自己在提高保護(hù)自己視力的意識(shí)同時(shí)，也要注意切勿過度使用電子產(chǎn)品。將孩子從書本的海洋中、從網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里拉回到真真切切的藍(lán)天下，既還給了他一個(gè)真實(shí)的世界，也還給了他一雙明亮的眼睛。

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