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中考家長注意:孩子學習效率低下咋辦

來源:中考網(wǎng) 作者:葉子靜 2012-05-29 14:40:18

中考真題

智能內(nèi)容

  問題1

  家長:孩子進入沖刺階段,出現(xiàn)頭昏腦漲、煩躁失眠、注意力不集中、學習效率低下等現(xiàn)象。孩子學習效率低下咋辦?請問咋辦?

  出現(xiàn)這些問題,家長可以在飲食方面注意以下幾個方面:

  1.考前食譜忌大變,跟平時不要變化太大,以免給孩子造成緊張情緒。

  2.飲食最忌減主食,因為葡萄糖是提供能量的唯一來源。

  3.考生忌吃油膩性食物,少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。

  4.注意新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)。

  5.喝咖啡會導致尿頻,晚上和考試期間不宜多喝咖啡。

  6.適當給孩子吃一些粗糧雜糧,如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。

  7.對厭食者,宜少食多餐。

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