測試規(guī)則：

　　1.800米或1000米跑

　　測試方法：受試者20人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑，途中不得推、拉、拽、幫助或阻擋他人。跑前考生兩腳前后站 立，位于起跑線 后，（腳踏線為犯規(guī)）不分道次。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表�？忌�跑完全程，通過終點排出名次并登記宣告每一考生的 成績。

　　注意事項：受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發(fā)現有搶跑者，要當即召回重跑，第二次搶跑取消測試資格。

　　2.握力體重指數

　　測試方法：使用電子握力計，兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握（此時電子握力計不能接觸衣服和身體），電子握力計顯示數字為測試數據。用有力手握兩次，取最大值，以公斤為單位。測試時保留1位小數。

　　握力體重指數的計算公式：握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）*100

　　注意事項：千萬別猛用力，要把勁用勻，一點點加壓到極限時稍停下，再緩緩松開。

　　3．排球墊球

　　測試方法：受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內（3Ｘ3米）原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度（男生為2.24米，初中女生為2米），球落地即為測試結束，每名受試者測試兩次，記錄最好的一次，測試單位為次。

　　注意事項：測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等

　　4．足球運球

　　測試場地：在平整的足球場上進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個標志物，標志物兩側邊線各5米。

　　測試方法：受測者站在起點線后準備，聽到出發(fā)令后開始運球，同時開表，依次S形繞過標志物，受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試兩次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。

　　注意事項：出現漏繞標志物、碰倒標志桿、故意手球、球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。

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