要適當(dāng)看點(diǎn)題，做點(diǎn)題。在復(fù)習(xí)知識(shí)的同時(shí)再做些題目練一練。做題時(shí)應(yīng)先回憶解題思路。做題應(yīng)圍繞復(fù)習(xí)的中心選題，題目宜精不宜多，應(yīng)注意題目的類型和綜合性。

　　關(guān)于遺忘和記憶：

　　根據(jù)遺忘曲線，遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢。

　　因此，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。要及時(shí)“趁熱打鐵”，學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識(shí)會(huì)遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。

　　另外，有助于輔助提升記憶力的食物：

　　①保護(hù)大腦的抗氧化物：藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大腦的健康脂肪：三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發(fā)大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤(rùn)大腦的水：哪怕輕微的脫水都會(huì)減少精力、損害記憶力。④調(diào)節(jié)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅(jiān)果、水果、全麥谷物等。⑤大腦建筑模塊的維生素和礦物質(zhì)：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。

　　復(fù)習(xí)計(jì)劃要注意的幾個(gè)問(wèn)題

　　第一個(gè)問(wèn)題是：絕對(duì)不能與老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃相脫節(jié)，自行其事，自搞一套。

　　一般負(fù)責(zé)高三教學(xué)的老師，都是挾數(shù)年、數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的、對(duì)如何指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高考備戰(zhàn)非常有心得的教師。這樣的老師提出的復(fù)習(xí)計(jì)劃，是絕對(duì)不能忽視的。你要做的是，針對(duì)自己的特殊情況加以調(diào)整。

　　假如：

　　這一段知識(shí)是我掌握得不錯(cuò)、平時(shí)考試沒(méi)什么問(wèn)題的內(nèi)容，我就少花些時(shí)間，完成老師布置的復(fù)習(xí)作業(yè)再稍看一下即可；

　　那一段知識(shí)是我學(xué)得不太好、問(wèn)題比較多的內(nèi)容，我就多花些時(shí)間，在完成了老師留的內(nèi)容之后再多看、多想上幾遍，另外自己再找一些有關(guān)的參考題目做上幾遍，非把它弄扎實(shí)不可。我可以進(jìn)行得比老師的計(jì)劃略快一步，但絕不能比老師的計(jì)劃慢。

　　這一章是難點(diǎn)、重點(diǎn)，我可以在老師系統(tǒng)復(fù)習(xí)前先自己復(fù)習(xí)上一遍，然后再帶著問(wèn)題聽(tīng)老師的復(fù)習(xí)課。

　　這些才是正當(dāng)?shù)�、必要的調(diào)整。這些調(diào)整都是以絕對(duì)保證完成老師布置的復(fù)習(xí)任務(wù)為前提的。如果有可能，應(yīng)該去和老師針對(duì)自己的情況談一談，聽(tīng)取老師的意見(jiàn)，這樣制訂出的計(jì)劃就更萬(wàn)無(wú)一失。

　　第二個(gè)問(wèn)題是：一定要注意復(fù)習(xí)計(jì)劃的全面、周到。千萬(wàn)不要有的地方看得很細(xì)致，而有的地方只是走馬觀花，漏洞百出。這里又要提到注意第一點(diǎn)的重要。一般只要不和老師的復(fù)習(xí)脫節(jié)，是不會(huì)出現(xiàn)大的漏洞的。

　　第三個(gè)問(wèn)題是：要注意進(jìn)度的安排。

　　應(yīng)該要前緊后松，而不能前松后緊。因?yàn)殡S著日期的推移，人的疲勞度越來(lái)越深，效率會(huì)有所下降。在后面多留出時(shí)間來(lái)可以有利于隨機(jī)應(yīng)變、從容不迫、減少緊張、增強(qiáng)自信心，好處是不言而喻的。我的經(jīng)驗(yàn)是：應(yīng)該在高三第一學(xué)期內(nèi)即粗略但周到地復(fù)習(xí)完第一遍，在一模之前，所有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)應(yīng)該已經(jīng)全部結(jié)束。一模之后所要做的，應(yīng)該只是查補(bǔ)細(xì)小的漏洞，調(diào)整心情、體力，調(diào)整“狀態(tài)”，堅(jiān)定信心。如果一模之后還要慌慌張張地看這兒看那兒，那么我可以斷言他是沒(méi)有希望發(fā)揮出好水平的。

　　第四個(gè)問(wèn)題是：一定要把握好“量”，要給自己留有余地。

　　要好好考慮自己訂的計(jì)劃的可行性。把幾本書(shū)全背上幾十遍固然是好，可是從體力、時(shí)間上來(lái)說(shuō)根本不可能。要把有限的時(shí)間和力氣花在“刀刃”上，要弄清楚哪兒是重點(diǎn)、哪兒是自己的弱點(diǎn)，花大力氣在這上邊。不管什么時(shí)候、不管多么緊張形勢(shì)多么嚴(yán)重，都一定要給自己留休息、放松的時(shí)間。人不是機(jī)器、不能總緊崩著弦。半個(gè)月或一個(gè)月出去度個(gè)假、玩一玩是個(gè)好主意。適當(dāng)?shù)姆潘刹粌H不是浪費(fèi)時(shí)間，反而是為了更好地利用時(shí)間，是提高效率的好方法。

　　注意到了上面提出的四點(diǎn)，你應(yīng)該就可以訂出比較完美可行的計(jì)劃，從而做到合理地安排好復(fù)習(xí)時(shí)間。

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