“狀元”為何平時很少拿第一

　　王博士說，考試當中，孩子的發(fā)揮狀態(tài)分四類：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、欠佳發(fā)揮、失常發(fā)揮。超常發(fā)揮和失常的都是少數(shù)，大部分還是正常發(fā)揮的。

　　在調(diào)研時，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些學生，平時成績一般般，但在重大考試時候卻能夠成為一匹黑馬，很多人都非常羨慕，說他們是運氣好。

　　為什么中高考的“狀元”，平時在班里大多數(shù)不是第一名，但關鍵時刻卻能出挑呢？

　　不知大家是否注意過，這些“狀元”，平時在班里的模擬考試中，大多名次穩(wěn)定。其實，在中高考中，這些同學只是善于把自己調(diào)整到最佳的考試狀態(tài)，掌握考試的技能和技巧，這是最好的狀態(tài)。

　　有些同學時好時壞，情緒化，波動比較大，還有的同學經(jīng)常性地不好，這兩種狀態(tài)比較讓人頭疼，都是不好的考試狀態(tài)。

　　考試狀態(tài)其實就是一種情緒。有些人習慣做情緒的“奴隸”，而有些人是“情緒”的主人。

　　考試狀態(tài)，其實和情緒一樣是可以掌控的。

　　有時面對期望需“以退為進”

　　目前來咨詢的家長，反映最多的問題，就是孩子數(shù)輪中考模擬考一次比一次差，如今信心全無，有的還出現(xiàn)了嘔吐、胃疼、發(fā)燒等軀體反應，這些都是典型的考試焦慮癥。

　　這種時候，孩子應該試試“以退為進”——設置心理支點，適當調(diào)低自己的心理期望值，然后告訴自己，我關注的是自己的“現(xiàn)在”，是自己的“當下”，而不是預期的分數(shù)和名次。問自己，現(xiàn)在能做什么、該怎么做，現(xiàn)在應該完成什么樣的任務。

　　我們不妨這樣告訴自己，考試時，我只要把自己能做的、會做的做出來，而且能做對，就行了。

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