仰臥起坐

　　考生腰里系上感應(yīng)器后仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。智能機(jī)發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。每個(gè)考生只有一次機(jī)會。位于考生雙腳附近的感應(yīng)器則現(xiàn)場實(shí)時(shí)顯示考生完成的次數(shù)以及剩余的時(shí)間。大部分考生1分鐘內(nèi)完成25-32個(gè)，也有個(gè)別考生得了0分。當(dāng)日上午成績最好的一名女生1分鐘完成了47個(gè)。

　　男生一千米


　　塑膠跑道起點(diǎn)和終點(diǎn)均有感應(yīng)器，考生采用站立式起跑，在智能機(jī)發(fā)出“預(yù)備、開始”口令后開始，完成比賽后由終點(diǎn)感應(yīng)器上傳成績�？忌�考試時(shí)穿運(yùn)動鞋，測試?yán)蠋熂皶r(shí)向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，并提醒考生跑完后要緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。大部分考生能在4分鐘左右跑完全程，這屬于中等偏上的成績。4分鐘之內(nèi)完成已經(jīng)是好成績了。測試?yán)蠋煾嬖V，本屆考生整體水平普遍較低，這與考生、家長以前不重視體育鍛煉有關(guān)。

　　女生八百米

　　大多數(shù)考生跑完全程用時(shí)4分鐘左右。當(dāng)天上午結(jié)束的測試中，2名考生很輕松地跑完全程后收獲這個(gè)項(xiàng)目的滿分；有六分之一的考生由于身體狀況及平時(shí)不注重鍛煉只得0分，這其中偏胖的考生居多。此外，也有一些考生由于不掌握要領(lǐng)，起跑后沖得太猛，一圈還未結(jié)束就已經(jīng)累得氣喘吁吁，最終影響成績。需要提醒考生的是，中長跑考的不僅是速度，同時(shí)還要有耐力。
 

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看