來(lái)源:東南早報(bào) 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-06-13 11:35:09
臨到考試階段,不少家長(zhǎng)為了孩子在考試中能超常發(fā)揮,不惜到藥店采購(gòu)冬蟲(chóng)夏草、人參、靈芝、西洋參等滋補(bǔ)中藥,在備考期間為孩子調(diào)補(bǔ)身子。杜三元表示,備考期間利用名貴中草藥為孩子調(diào)養(yǎng)身體,會(huì)對(duì)一些學(xué)生造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。青少年正處于氣血旺盛的時(shí)期,根本不需要大補(bǔ),對(duì)于個(gè)別體質(zhì)虛弱的學(xué)生也應(yīng)當(dāng)在保健醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)補(bǔ),避免引起氣血陰陽(yáng)的逆亂,影響考生的身體健康和正常學(xué)習(xí)。
另外,也有不少家長(zhǎng)把每天的重心落在孩子的飲食上,早上做魚(yú),晚上燉肉,隔三岔五煲一鍋參湯給孩子大補(bǔ)。這樣做真的能讓孩子身體更強(qiáng)壯嗎?杜三元表示,“急功近利”這個(gè)詞,相信家長(zhǎng)們并不陌生。每個(gè)人的腸胃都有自己的習(xí)慣,如果突然吃平時(shí)不常吃的東西,可能會(huì)造成腸胃不適,大補(bǔ)食材反而可能造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,影響孩子的發(fā)揮。所以,家長(zhǎng)們沒(méi)有必要過(guò)度給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),“孩子平時(shí)吃什么就吃什么,愛(ài)吃什么就吃什么。只要食欲好,不偏食挑食,營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿(mǎn)足,關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡合理。”杜三元提醒說(shuō)。
三餐科學(xué)合理搭配
中考前的沖刺,除了平時(shí)飲食習(xí)慣,有沒(méi)有更科學(xué)的配膳滿(mǎn)足孩子特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求呢?
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