大多數(shù)人或多或少都有一些自卑心理，14歲正值青春期，心理發(fā)展格外敏感，特別是對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，心理更加脆弱，那么，應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子走出這種不良心理障礙的誤區(qū)呢？

　　1上課大膽發(fā)言

　　上課不敢發(fā)言的同學(xué)，并不是不會(huì)，往往是因?yàn)樗�缺少自信。他常常這樣想：“如果我答錯(cuò)了，老師會(huì)批評(píng)我，同學(xué)們會(huì)嘲笑我，等下一次再發(fā)言吧。”結(jié)果，下一次機(jī)會(huì)來(lái)了，他仍然不敢發(fā)言，于是他會(huì)變得更加膽小。其實(shí)他想錯(cuò)了，因?yàn)榧词顾�說(shuō)得不對(duì)，老師一糾正，就會(huì)明白，而且記得更牢。膽小的人要主動(dòng)發(fā)言，爭(zhēng)取第一個(gè)。

　　2走路挺胸抬頭

　　如果你仔細(xì)觀察人的走路姿勢(shì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人走路的姿勢(shì)能反映出這個(gè)人的情緒。自信的人挺胸抬頭，自卑的人含胸低頭。走路時(shí)，你只要把胸挺起來(lái)，把頭抬起來(lái)，就會(huì)覺(jué)得自己很優(yōu)秀，別人也會(huì)認(rèn)為你很自信，愿意和你一起做事。

　　3用眼睛注視對(duì)方

　　和別人講話時(shí)，要正視別人，看著對(duì)方的眼睛。正視別人等于告訴他：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大，我相信你說(shuō)的話是真的。用眼睛正視別人，不但能給你信心，也能贏得別人的信任。

　　4認(rèn)為自己獨(dú)一無(wú)二

　　任何一個(gè)人都有別人沒(méi)有的長(zhǎng)處。你只要找出自己與眾不同的地方，你就會(huì)為自己而驕傲，勇氣自然會(huì)回到你身上。

　　5把“我”想成“我們”

　　膽小的時(shí)候，往往把“我”想成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，感到無(wú)助，產(chǎn)生自卑。如果把“我”想成“我們”，就會(huì)減少壓力。就拿考試來(lái)說(shuō)，你這次考砸了，你要想一想考砸的絕不止你一個(gè)，還會(huì)有別人，如果你想著是“我們”考砸了，壓力就會(huì)小得多。

　　6給朋友寫(xiě)信

　　感到心煩的時(shí)候，如果你給自己的朋友寫(xiě)封信，傾訴自己心中的煩惱，無(wú)論對(duì)方是否回信，你都會(huì)覺(jué)得輕松許多。如果對(duì)方給你回信了，告訴你這是件小事，不必放在心上，你自己也會(huì)認(rèn)為，這沒(méi)什么大不了的，就不會(huì)再為這點(diǎn)事而影響自己的情緒。

　　7面對(duì)高山田野大喊大叫

　　如果你覺(jué)得自己實(shí)在是膽小怕事，說(shuō)話聲音像蚊子叫，你不妨讓父母帶你去登山或去郊游，面對(duì)高山、田野，你可以盡情地大喊大叫，這時(shí)你立刻會(huì)覺(jué)得自己聲音十分洪亮、好聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)也很偉大。當(dāng)然千萬(wàn)不要在家里、學(xué)�；蚬�共場(chǎng)所大喊大叫，那樣，會(huì)影響別人正常的工作、生活。

　　8常對(duì)自己說(shuō)“我能行”

　　“我能行”三個(gè)字，是一種很強(qiáng)的正信息。你天天對(duì)自己講幾遍“我能行”，越是害怕做的事（當(dāng)然是指做正事、做好事），越要鼓勵(lì)自己“我能行”，當(dāng)你做了你一直害怕做的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己勇氣大增，真的很能行。

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