當(dāng)青少年產(chǎn)生心理問題需要去調(diào)整和解決時(shí)，大多數(shù)家長選擇忽視或者用言語去進(jìn)行調(diào)節(jié)，殊不知，青少年心理出現(xiàn)問題比身體出現(xiàn)問題更可怕，以下是集中對青少年進(jìn)行心理咨詢的幾種方法介紹：

　　一、心理咨詢的主要理論

　　1、精神分析理論與精神分析治療

　　創(chuàng)立年代：1896年

　　代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森

　　理論基礎(chǔ)和主要觀點(diǎn)：無意識論(即意識、無意識、前意識理論)、性心理發(fā)展論(性本能理論)、人格結(jié)構(gòu)論(本我、自我和超我)、心理防御機(jī)制論

　　貢獻(xiàn)：

　　1、第一個(gè)對人類的無意識心理現(xiàn)象作系統(tǒng)探討。

　　2、對成年人人格結(jié)構(gòu)的分析有合理成分。

　　3、它是第一個(gè)正規(guī)的治療體系。精神分析是現(xiàn)代心理治療的奠基石

　　局限性：

　　1、單純強(qiáng)調(diào)人的生物性。忽視人的理性、社會性。

　　2、過分強(qiáng)調(diào)性本能的作用。

　　3、療程太長，花費(fèi)太大，療效并不肯定。

　　方法和技術(shù)：

　　自由聯(lián)想(發(fā)掘無意識的途徑)、夢的解析、對阻抗的處理、對移情的處理;解釋(使無意識中的內(nèi)容意識化)

　　注：由于精神分析療法需要主療者非常強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)和知識，而且治療時(shí)間很長，花費(fèi)巨大而效果不一定好。故一般心理輔導(dǎo)工作中很少用。

　　2、行為主義理論與行為治療

　　創(chuàng)立年代：1913年

　　代表人物：先驅(qū)：巴甫洛夫

　　創(chuàng)始人：華生

　　代表人物：斯金納 班杜拉 米勒

　　理論基礎(chǔ)和主要觀點(diǎn)：經(jīng)典條件反射理論、操作條件反射理論、模仿學(xué)習(xí)理論、主張通過控制環(huán)境、運(yùn)用強(qiáng)化，來塑造人的行為。

　　貢獻(xiàn)：揭示了行為塑造規(guī)律：從行為之前的刺激和行為之后的強(qiáng)化來控制人的行為。

　　局限：

　　1、單純強(qiáng)調(diào)人的機(jī)械性，忽視人的主觀能動性，否定人的高級心理活動。

　　2、忽視認(rèn)知的作用。

　　方法和技術(shù)：系統(tǒng)脫敏法、放松訓(xùn)練、厭惡療法、暴露療法、強(qiáng)化、模仿、角色扮演

　　3、人本主義理論與當(dāng)事人中心治療

　　創(chuàng)立年代：20世紀(jì)40年代

　　代表人物：馬斯洛、羅杰斯

　　理論基礎(chǔ)和主要觀點(diǎn)：需要層次理論、自我實(shí)現(xiàn)理論、以人為中心理論、主張回歸人的內(nèi)心、認(rèn)為人有“自我實(shí)現(xiàn)”的傾向

　　貢獻(xiàn)：

　　1、對咨訪關(guān)系的研究;

　　2、對人的能力的積極信念;

　　3、強(qiáng)調(diào)咨詢師的人格和態(tài)度的作用。

　　局限：

　　1、關(guān)注人的心靈世界，但偏重于人的非認(rèn)知方面(需要、情感)，關(guān)注人的理性不夠。

　　2、咨詢師過于消極。有時(shí)易被來訪者操縱;也不適合內(nèi)省力弱的來訪者。

　　3、忽視咨詢策略和技術(shù)的運(yùn)用。

　　方法和技術(shù)：傾聽、無條件積極關(guān)注、讓來訪者發(fā)掘自身“自我實(shí)現(xiàn)”的潛能，調(diào)整行為，向“自我成長”方向邁進(jìn)。

　　4、認(rèn)知理論與認(rèn)知心理治療

　　創(chuàng)立年代：20世紀(jì)50年代

　　代表人物創(chuàng)始人：艾利斯、貝克

　　理論基礎(chǔ)和主要觀點(diǎn)：認(rèn)知理論、ABC理論、主張以認(rèn)知為研究對象、

　　強(qiáng)調(diào)理性、認(rèn)知的作用、強(qiáng)調(diào)“情從理生”、“以理馭情”。

　　貢獻(xiàn)：

　　1、恢復(fù)了人的意識、內(nèi)心活動的地位，把人看作理性的人;

　　2、關(guān)注人的認(rèn)知、信念;

　　3、對情、理關(guān)系的見解與處理。

　　局限性：

　　1、不太重視咨訪關(guān)系的作用;

　　2、具有價(jià)值干預(yù)的傾向。

　　方法和技術(shù)：

　　1、把認(rèn)知矯正擺在最突出的位置;

　　2、幫助來訪者認(rèn)知重組：認(rèn)清并去掉不合理的信念，改變不合理的思維方式，代之以合理的信念和思維方式。

　　二、心理咨詢主要方法有：

　　(1)支持療法。支持療法通過支持與鼓勵(lì)，細(xì)聽傾訴和解釋指導(dǎo)，使面臨困難產(chǎn)生心理問題的人得到依靠，恢復(fù)自信，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)合理的適應(yīng)方式。

　　(2)心理分析法。即精神分析法。其理論依據(jù)是精神分析理論。心理分析法力圖破除來訪者的心理阻抗，把壓抑在潛意識中的沖突誘發(fā)出來，使來訪者明了癥狀的實(shí)質(zhì)，從而使癥狀失去存在的意義而消失。

　　(3)行為療法。來源于行為主義理論。由于行為主義認(rèn)為所有的行為（包括正常、健康的行為與異常、變態(tài)的行為）都是學(xué)習(xí)獲得的，并由于強(qiáng)化而得到鞏固。所以行為治療家就可通過對個(gè)體再訓(xùn)練的方法（再教育和重建條件反射，即教授個(gè)體對周圍環(huán)境中的刺激作新的適應(yīng)反應(yīng)），以及在某些方面改變個(gè)體環(huán)境的方法把不正常的行為變?yōu)檎�常�?br />
　　(4)人本主義療法�；�于人本主義理論而創(chuàng)立。人本主義療法強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造一種良好的環(huán)境，形成真誠相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來訪者進(jìn)行自我探索，認(rèn)識自身的價(jià)值和潛能，發(fā)現(xiàn)真正的自我，對自己的成長負(fù)責(zé)，并朝著自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)前進(jìn)。

　　(5)認(rèn)知療法。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為人的心理行為受人的認(rèn)知所支配，某些人的心理問題主要是由于在錯(cuò)誤前提下對現(xiàn)實(shí)曲解的結(jié)果。咨詢的關(guān)鍵就在于指導(dǎo)來訪者改變原來的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，解除歪曲的想法，糾正不合理的信念，從而改變行為。

　　(6)森田療法。由日本學(xué)者森田正馬創(chuàng)立。主張“順應(yīng)自然”，即指導(dǎo)來訪者接受自己的癥狀而不企圖排斥它，帶著癥狀生活，象正常人一樣，這樣癥狀就會慢慢淡化而消失。還主張“為所當(dāng)為”，即控制那些可以控制之事，例如人的行為。

　　(7)團(tuán)體咨詢。團(tuán)體咨詢的對象可由背景、問題相似的人組成，其好處在于每個(gè)人都能在人際交往過程中，了解自己于他人的聯(lián)系及行為方式，增進(jìn)理解與溝通。

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