1.2.4不良的個(gè)人歸因方式

　　歸因是對(duì)他人或自己的所作所為進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推論其原因的過(guò)程。對(duì)于某件事的成敗，可能有各種主、客觀原因。而自卑心理強(qiáng)的人更多地歸結(jié)為主觀的甚至是不可改變的原因。比如部分學(xué)生成績(jī)不佳，他們不是從學(xué)習(xí)態(tài)度、刻苦程度、學(xué)習(xí)方法上找原因，而是僅僅歸結(jié)為天賦不高，這種能力歸因更容易讓人產(chǎn)生無(wú)能感，進(jìn)而強(qiáng)化自卑心理。

　　1.2.5消極的自我暗示

　　消極的自我暗示是指本來(lái)是正常的現(xiàn)象或無(wú)所謂的小事，自己卻總是將其往壞處想，做不利于自己的聯(lián)想。慣于這種思維的人對(duì)周?chē)�的環(huán)境往往又特別敏感，可能別人的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神、一句不經(jīng)意的話、一個(gè)很正常的問(wèn)題的討論，他都以為這是別人在批評(píng)他、攻擊他、輕視他、看不起他，他對(duì)此更加不安，更加敏感地關(guān)注周?chē)�環(huán)境，一旦陷入這個(gè)怪圈，他的自信心會(huì)不斷受到打擊，以致于最后喪失自信，害怕交往，不敢進(jìn)入陌生環(huán)境，害怕和陌生人講話，將自己封閉起來(lái)。

　　1.2.6缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)易導(dǎo)致自卑

　　成功的經(jīng)驗(yàn)是影響自信心建立的重要因素，不能正確對(duì)待挫折和失敗則是導(dǎo)致自卑感形成的重要原因。心理學(xué)的研究證明，人的需要、期望是不斷發(fā)展、永無(wú)止境的，但是新的目標(biāo)總要以已有的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)為基礎(chǔ)。一個(gè)人的成功經(jīng)驗(yàn)越多，他的需要和期望就越高，自信心也就越強(qiáng)。反之，若一個(gè)人幾次努力都失敗了，又不能正確地分析失敗的原因，就會(huì)懷疑自己的能力，在挫折中難以自拔，產(chǎn)生自卑感。失敗和自卑如影隨形，互為因果。失敗引起自卑，自卑導(dǎo)致失敗。所以，在實(shí)踐中缺乏成功的體驗(yàn)，經(jīng)常遭受失敗和挫折的人，自尊心、自信心會(huì)日益消蝕，而自卑也日益加重。

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