自卑感一經(jīng)形成以后，如果不能及時克服，還會不斷加重。對此需要通過一定的方法加以調(diào)適。那么，中學(xué)生如何克服自卑心理呢？

　　首先，應(yīng)增強(qiáng)自信心。自信是消除自卑的有效方法。一個人自信的強(qiáng)度與他的成功率成正比關(guān)系。因此，教師要盡可能多地為自卑學(xué)生創(chuàng)造體驗成功的機(jī)會，通過開展形式多樣、豐富多彩的活動，使其盡可能多地發(fā)揮特長，展示才華，從而經(jīng)常體驗到成功的愉悅，產(chǎn)生自我效能感，讓他們在實踐中感受到自己是“有出息”的，是有作為的。同時還可以開展自信訓(xùn)練，如天天花點時間表揚(yáng)自己、鼓勵自己，哪怕有一點小小的成功也要為自己感到驕傲；一有自卑的情緒就對自己說：“我行，我一定行！”“別人能做到的，我也能做到”“天生我才必有用”等進(jìn)行積極的自我暗示；昂首挺胸，快步行走，仿佛告訴全世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情”。步伐輕快敏捷，身姿挺拔，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃跑，自信油然而生。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看