當(dāng)老師或者家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)壓力大的狀況時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？及時(shí)有效的調(diào)節(jié)和溝通，能夠幫助孩子緩解壓力，讓孩子能夠健康成長！以下有三種幫助孩子調(diào)節(jié)壓力的方法，僅供家長和老師參考！

　　a.讓學(xué)生了解心理平衡、社會(huì)適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。

　　b.、介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對(duì)波動(dòng)狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對(duì)抗?fàn)顟B(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。

　　c.指導(dǎo)學(xué)生尋求最佳對(duì)策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵(lì)學(xué)生打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進(jìn)行情緒自控，正確認(rèn)識(shí)心理壓力，調(diào)適心態(tài)。

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