來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-03-13 19:57:16
菜譜簡(jiǎn)介
家里有上學(xué)的孩子家長(zhǎng)真是辛苦,尤其是像我這種孩子上初三,馬上就中考了。為了讓孩子吃好,我每天早晨5點(diǎn)鐘就爬起來(lái)給孩子準(zhǔn)備早餐。夏天還好,起床的時(shí)候天已經(jīng)亮了,現(xiàn)在冬天了,真心不好過(guò)呀,5點(diǎn)鐘大多數(shù)的人還在熟睡,外面還黑漆漆的一片,我就得從熱乎乎的被窩里爬出來(lái)。不過(guò),我這當(dāng)娘的辛苦,也不如孩子辛苦,每天6點(diǎn)鐘就得起床,只比我晚起半小時(shí),匆忙吃了早飯就去上學(xué),晚上7點(diǎn)才放學(xué),真的是兩頭不見(jiàn)太陽(yáng),回家還要繼續(xù)寫作業(yè)到10點(diǎn)多才能睡覺(jué)。跟孩子比起來(lái),我這點(diǎn)辛苦真的不算什么,更何況每天老公都會(huì)跟我一起起床,一起準(zhǔn)備早餐,也就不覺(jué)得辛苦了! 要說(shuō)困難,每天想著做什么才是難度,要吃的有營(yíng)養(yǎng)還要合乎孩子的口味可真不是一件容易的事,現(xiàn)在我每天大部分的精力都用在這上了。孩子挑食,要求還高,每天不能吃重復(fù)的東西,這就要求我至少一周的早餐每天都要換樣,我只好絞盡腦汁研究給他吃什么。我家的習(xí)慣是早餐必須有主食有副食,有干有稀,各種粥啊、豆?jié){啊、米糊啊是我家早餐桌上的常客,因?yàn)檫@些東西最適合用來(lái)當(dāng)早餐,吃著順口又順溜!最近新研制的核桃山藥紅棗米糊大受歡迎,跟大家分享一下,希望對(duì)那些跟我一樣家有學(xué)生的家長(zhǎng)有所幫助和啟發(fā)。
材料
原料:山藥100克,核桃6個(gè),紅棗6個(gè),米1杯
輔料:純凈水、冰糖適量
做法
1、準(zhǔn)備好原料,山藥去皮洗凈,核桃扒出果仁,紅棗洗凈,米量好。注意這里的一杯指的就是豆?jié){機(jī)的量杯;
2、用濾水壺過(guò)濾好凈水;
3、將山藥、核桃仁、紅棗都切成小丁;
4、將所有原料放進(jìn)豆?jié){機(jī);
5、注入過(guò)濾水;
6、選擇米糊程序就OK啦,程序結(jié)束倒出米糊,喜歡吃甜的就加點(diǎn)冰糖。
小訣竅
1、山藥選那種河南鐵棍山藥,營(yíng)養(yǎng)更好;
2、紅棗一定要去核,不然打壞了豆?jié){機(jī)可得不嘗試了;
3、各種原料的比例是我隨意搭的,各位看官也可以自己隨意搭配;
4、還是那句話,入口的東西一定要用過(guò)濾后的水來(lái)做,現(xiàn)在環(huán)境污染很嚴(yán)重,大約6成的地下水都受到不同程度的污染,不經(jīng)過(guò)凈化的水真心不敢用,所以凈水器或者濾水壺很有必要啊。
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