中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來(lái)的電話，說(shuō)孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認(rèn)為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個(gè)最好的心理緩沖期。

　　中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔(dān)憂進(jìn)入新高中會(huì)不習(xí)慣，或者為沒(méi)有考入理想高中而沮喪。事實(shí)上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長(zhǎng)見(jiàn)聞，幫他們選擇一些有益的音樂(lè)或書(shū)籍，讓他們參與平時(shí)感興趣的活動(dòng)等。如果焦慮程度嚴(yán)重，還要及時(shí)帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　暑假里，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開(kāi)始，每個(gè)暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期。家長(zhǎng)要趁此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的假期并不代表整天無(wú)所事事、吃喝玩樂(lè)，而是安排一個(gè)充實(shí)的暑假，好好享受、體驗(yàn)生活，讓孩子盡快從對(duì)未來(lái)生活的焦慮中擺脫出來(lái)。

　　對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、沒(méi)有進(jìn)入理想學(xué)校的考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對(duì)于那些對(duì)未來(lái)比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。暑期過(guò)后將迎來(lái)新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚(yáng)帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看