9.如何健康文明的上網(wǎng)?(怎樣抵御游戲的誘惑?)

　　答：(1)上網(wǎng)應(yīng)利用網(wǎng)上有用信息，幫助我們提高學(xué)習(xí)成績(jī)促進(jìn)我們身心健康發(fā)展(2)學(xué)會(huì)信息節(jié)食，抵御網(wǎng)絡(luò)的不良誘惑，不瀏覽不良信息的網(wǎng)址、網(wǎng)頁(yè);(3)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，有節(jié)制地上網(wǎng);(4)不要沉迷于網(wǎng)上聊天和游戲;(5)遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，不做違德，違法的事。

　　10.如何做到自律?(如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣)?

　　答：培養(yǎng)和提高自律的能力，也需要一步一個(gè)腳印地努力，從一點(diǎn)一滴做起，在一個(gè)又一個(gè)行為中積累。

　　我們不但要有自律的自覺性，而且要掌握自律的基本方法。1榜樣法2自警法3自省法4慎獨(dú)法。

　　11.自律的基礎(chǔ)是什么?

　　答：首先是自愛。就是自己愛護(hù)自己，珍惜自己的名譽(yù)，珍重自己的價(jià)格，珍愛自己的生命;其次是自尊。能經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤;其三是自控。能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人，即自我控制，就是監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過(guò)程。

　　12.為什么說(shuō)情緒是必須調(diào)控的，而且也是可以調(diào)控的?(青少年為什么需要調(diào)控情緒?)

　　答：因?yàn)橐环矫�，我們青少年情緒豐富，而且起伏變化大，反應(yīng)強(qiáng)烈，不易控制，易沖動(dòng)，情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒是需要調(diào)控的。另一方面，人是有理智的。如果說(shuō)情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。所以情緒是可以調(diào)控的。

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