由于擔(dān)心目標(biāo)不能實現(xiàn)，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試，患上“中考病”，影響各階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。

　　1.壓迫癥

　　考前成績不理想，時間越來越緊，總覺得好多知識點未掌握，怎么能應(yīng)對中考呢？越想越急，背上沉重的包袱，壓抑、煩躁，吃不好、休息不好。

　　對策一：鼓足信心，放下包袱

　　考前有緊迫感是正常的，但我們不能被它壓得茫然不知所措，失去科學(xué)的復(fù)習(xí)策略。我們應(yīng)時刻提醒自己：沒事的，我能行！不就是中考么，怕什么！

　　2.愧疚癥

　　對一些同學(xué)來說，中考是回報親人、老師多年來關(guān)愛的好機會，于是擔(dān)心考不出好成績，對不起親人、老師。在這種思想支配下，一旦學(xué)習(xí)上遇到困難挫折，就可能導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心的愧疚感，影響中考備考。

　　對策二：溝通交流，加強理解

　　與家長、老師交流，他們會理解你，會給你更多的安慰，會讓你知道，你努力了，他們很滿意！盡力是不會落下遺憾和愧疚的。

　　3.畏言癥

　　即害怕考不出好成績讓別人笑話。比如，“我要是考不上重點高中而某某考上了，大家都會嘲笑我。”這種心理上的失衡，使得學(xué)生異常郁悶焦躁，甚至產(chǎn)生逃避的念頭。

　　對策三：豁達(dá)樂觀，接受失敗

　　只有擁有包容失敗 的心態(tài)，才更易于成功。你應(yīng)該這樣想，我走的是自己的路，這跟別人有什么相干呢？況且成功之路千萬條，我還有好多方面可以比別人做得更好呢！

　　4失調(diào)癥

　　對復(fù)習(xí)缺乏科學(xué)的統(tǒng)籌，從而導(dǎo)致學(xué)科的不均衡；缺乏合理的學(xué)習(xí)、休息安排，從而導(dǎo)致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時間加班加點學(xué)習(xí)，只會大大影響復(fù)習(xí)效率。

　　對策四：科學(xué)統(tǒng)籌，調(diào)節(jié)狀態(tài)

　　可以制定中短期計劃，科學(xué)地安排好學(xué)習(xí)、休息，以充沛的精力，提高復(fù)習(xí)效率，應(yīng)對中考。

　　縱然在2018年中考備戰(zhàn)過程中出現(xiàn)了這些那些心理問題，大家也不要太多擔(dān)心，只是不要逃避，應(yīng)該勇于面對。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點擊查看