800米的簡(jiǎn)介

　　800米，起跑是在自己的跑道里，直到運(yùn)動(dòng)員通過標(biāo)志可以串道的分離線才能離開自己的跑道。在小組第一輪比賽中，運(yùn)動(dòng)員被排在哪一個(gè)跑道上是由計(jì)算機(jī)自由排列出來的。其后的各輪比賽，跑道的選擇依據(jù)運(yùn)動(dòng)員在上一輪的比賽成績(jī)而定。這個(gè)規(guī)則的目標(biāo)是讓更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員可以排在靠中間的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6號(hào)跑道，它們應(yīng)由排行榜前4位的運(yùn)動(dòng)員分別占據(jù)。第1、2、7、8、道則由后4名占據(jù)。

　　在田徑比賽中，所有賽跑項(xiàng)目參賽者的名次取決于其身體軀干(不包括頭、頸、臂、腿、手或足)抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面為止時(shí)的順序，以先到達(dá)者名次列前。在任一賽次中，按成績(jī)錄取進(jìn)入下一賽次時(shí)如遇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相等，則終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的1/1000秒的實(shí)際成績(jī)。如果成績(jī)依然相等，則有關(guān)運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)進(jìn)入下一賽次。如實(shí)際條件不允許，應(yīng)抽簽決定進(jìn)入下一賽次的人選。在決賽中第一名成績(jī)相同，裁判長(zhǎng)有權(quán)決定是否重賽，若無條件重賽，則并列第一；至于其它名次成績(jī)相同，按并列處理。

　　影響女生800米的內(nèi)外因素

　　一、影響普通中學(xué)女生800米成績(jī)的內(nèi)在因素

　　1.800米跑的特點(diǎn)

　　800米跑是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會(huì)出現(xiàn)氧債。由于缺氧，在800米跑時(shí)人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動(dòng)回加劇。即呼吸加快，脈搏次數(shù)劇增，血壓增加，心臟每分輸出量擴(kuò)大。因此，在800米途中跑，人體各器官系統(tǒng)正常狀態(tài)下的協(xié)調(diào)作用被破壞，呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)不能及時(shí)提供參加劇烈活動(dòng)所需要的氧量，同時(shí)也不能及時(shí)排除猛然增加的CO2。血液內(nèi)CO2和乳酸的大量積累，過度的刺激大腦皮質(zhì)，擾亂了大腦的正常工作，因而出現(xiàn)了“極點(diǎn)”。隨著“極點(diǎn)”的到來，學(xué)生呼吸感到急促、兩腳沉重，四肢不聽使喚，感覺胸悶、氣喘不上來，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)走，甚至也中途退場(chǎng)放棄測(cè)試，寧可不及格的現(xiàn)象。跑后有的嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭疼、兩眼發(fā)黑、惡心、嘔吐等機(jī)能障礙，甚至于大腦暫時(shí)性貧血而發(fā)生休克。這些反應(yīng)使學(xué)生對(duì)耐力跑產(chǎn)生了害怕的心理。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。以后只要聽說乃里跑練習(xí)、測(cè)試就害怕‘缺乏信心而設(shè)法逃避

　　2.初中女生的生理特點(diǎn)

　　初中女生的年齡在13~15歲間，這正是女生的發(fā)育年齡，也是月經(jīng)初潮時(shí)期。在月經(jīng)周期內(nèi)回產(chǎn)生某些身體機(jī)能上的變化，這些變化也影響其在正常的訓(xùn)練，導(dǎo)致耐力下降。同時(shí)，從男女生性別的差異看，女生的心臟重量不男生輕，心容積和心縮力較小，因而每次收縮的心輸出量少，心跳快，女子的肺活量較小，直接影響到氣體交換量的大小，所以女生在進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，脈率和呼吸次數(shù)等的負(fù)擔(dān)較男生多，恢復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng)。

　　3.初中女生的心理特點(diǎn)

　　在這發(fā)育時(shí)期，月經(jīng)初潮的到來，使很多女生變得害羞，靦腆了；原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了；對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內(nèi)向的。而且其的意志品質(zhì)也比較薄弱。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明：女生的意志品質(zhì)比男生的要薄弱。還有傳統(tǒng)觀念的影響，女生也不愿意接受劇烈的運(yùn)動(dòng)。她們更趨向于喜歡優(yōu)美表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)。如健美操、舞蹈等。

　　二、影響普通中學(xué)女生800米成績(jī)的外在因素

　　1.家庭因素

　　耐力素質(zhì)的一定的遺傳因素影響，但是如果沒有培養(yǎng)和鍛煉，學(xué)生的耐力素質(zhì)也的不到很好的發(fā)展。但是，在家長(zhǎng)的意識(shí)里，對(duì)于女生，只注重培養(yǎng)其文化和藝術(shù)。很少家長(zhǎng)注重女生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。使得在城市里生活的女生，看起來都很文弱，身體素質(zhì)比較差，尤其是耐力素質(zhì)。

　　2.學(xué)校體育教育的重視程度

　　學(xué)校教育中對(duì)學(xué)生體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的重視程度，與學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的水平具有密切的關(guān)系，學(xué)校的體育師質(zhì)力量、體育老師的教學(xué)態(tài)度和方法、體育課的質(zhì)量、學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)同水平、學(xué)校體育設(shè)施等因素都會(huì)影響學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在市直屬的重點(diǎn)中學(xué)里學(xué)生的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)比其他市普通學(xué)校和區(qū)直屬學(xué)校都較好。3.2.3社會(huì)因素

　　我國(guó)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越快，人民的生活條件和生活水平也得到明顯的改善和提高。在城市生活的人民體力活動(dòng)的時(shí)間不足。特別是城里的孩子，他們很少進(jìn)行有氧代謝能力和耐力素質(zhì)的鍛煉。因此在城市里的普通初中女生會(huì)表現(xiàn)出怕苦怕累的畏難情緒。

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