來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-03-18 15:44:17
項目三:考生選測一項
。ㄒ唬┮w向上(男)
1.場地器材
測試儀器測試。高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。
2.測試方法
考生兩手正握(掌心向前)橫杠,兩臂與肩同寬,兩腳離地成直臂懸垂,身體自然伸直,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂,開始下次引體上拉。
3.注意事項
(1)考生應身體靜止后開始測試。
。2)向上引體時,身體不得有大的擺動,也不得借助其他附加動作。
。3)兩次引體向上的間隔時間超過10秒時終止測試。
。ǘ┮环昼娧雠P起坐(女)
1.場地器材
在平坦的地面使用測試儀器測試。
2.測試方法
考生坐于測試臺上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手手指交叉貼于頭后?忌p腳放入測試臺腳的固定處平躺,聽到儀器一聲長音提示后開始測試。每次躺下時兩肩胛部位須觸及測試臺面。起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次仰臥起坐,當考生連續(xù)聽到兩聲"嘀、嘀"聲后,一分鐘測試結(jié)束。
3.注意事項
。1)操作人員應將感應器放在能采集到考生成績的地方。
。2)考生測試時,應穿著適合體型的輕便運動裝,不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。
(三)前擲實心球
1.場地器材
電子測試儀器測試。長度在15米以上的平整場地一塊,地質(zhì)不限,在場地一端設置一條直線作為起擲線。實心球若干,測試球重為2公斤。
2.測試方法
考生站在起擲線后,身體面對投擲方向,兩腳前后或左右開立,雙手舉球至頭上方后仰,原地用力將球向前方擲出(如兩腳前后開立投擲,球出手的同時,后腳可向前跟進一步,但不得觸線)。球落地后,用儀器測距并自動記錄起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離,記錄以米為單位,取一位小數(shù)?忌咳擞腥瓮稊S機會,記錄其最遠一次的成績。
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