人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考復(fù)習(xí) > 中考生物 > 正文

2019中考生物復(fù)習(xí)資料:青春期大腦的衛(wèi)生保健

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-04-02 15:00:15

中考真題

智能內(nèi)容
  大腦疲勞了,應(yīng)該有充分的休息,以利于功能的恢復(fù),提高工作效率。積極的休息是用一種活動替換另一種活動。例如學(xué)習(xí)之后,進(jìn)行下棋、唱歌或進(jìn)行體育運動(如早操、課間操等)和體力勞動,都可以使大腦皮層各部分得到交替活動和休息。此外,睡眠幾乎對整個大腦皮層和某些皮層以下的中樞有保護(hù)性抑制的作用,經(jīng)過睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復(fù)。特別是兒童和青少年,神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)育還不十分完善,更應(yīng)該保證有充足的睡眠,每天睡眠的時間應(yīng)該在9小時以上。
 
  注意科學(xué)用腦 科學(xué)用腦對于腦力勞動者極為重要。例如,學(xué)習(xí)是一種緊張的腦力勞動,學(xué)習(xí)時間過長會使大腦疲勞,功能降低,學(xué)習(xí)效率不高。因此,要特別注意以下兩方面:(1)善于用腦。注意勞逸結(jié)合,動靜交替,還要變換腦力活動的內(nèi)容(如復(fù)習(xí)功課時,可以文理學(xué)科交替復(fù)習(xí))。此外,要在課后及時復(fù)習(xí),強化所學(xué)知識在大腦皮層中的作用,這比過一段時間以后再復(fù)習(xí)效果要好。(2)勤于用腦。注意遇事多想多問,先想后問,這樣能使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用,使人的思維更敏捷,記憶更深刻。此外,還要多參加課外活動,多接觸大自然和社會,以開擴(kuò)眼界,增長智慧。
 
  合理安排作息制度 合理安排作息制度,就是把學(xué)習(xí)、工作、體育運動、休息和睡眠等的時間作合理的安排。嚴(yán)格遵守作息制度,實行一段時間以后,就容易形成以時間為信號的條件反射,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。這樣,學(xué)習(xí)時集中精力學(xué)習(xí),工作時集中精力工作,睡眠時也容易入睡。生活有規(guī)律,對學(xué)習(xí)、工作和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)以及整個身心健康都很有益處。

相關(guān)推薦:

2019年中考生物復(fù)習(xí)資料匯總(一)

2019年中考生物復(fù)習(xí)資料匯總(二)

2019年中考生物復(fù)習(xí)資料匯總(三)

2019年中考生物復(fù)習(xí)資料匯總(四)

2019年中考生物復(fù)習(xí)資料匯總(五)

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學(xué)

上海重點中學(xué)

廣州重點中學(xué)

深圳重點中學(xué)

天津重點中學(xué)

成都重點中學(xué)

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識點

初中數(shù)學(xué)知識點

初中物理知識點

初中化學(xué)知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科