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2019中考必讀:飲食注意事項與禁忌

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-04-14 14:26:40

中考真題

智能內(nèi)容
  中考飲食注意事項有哪些?中考有沒有什么飲食禁忌需要注意的?以下為您介紹一下中考飲食注意事項有哪些,中考飲食有哪些禁忌,又有哪些食物適宜考生食用。下面就是中考飲食注意事項的詳細(xì)內(nèi)容。
 
  忌考前服補(bǔ)品
 
  一些保健品、補(bǔ)品都要經(jīng)過肝臟解毒,容易加重肝臟負(fù)擔(dān),也會引起轉(zhuǎn)氨酶增高,影響體檢結(jié)果。所以平時服用補(bǔ)品、保健品的初三生要在體檢前一周停用。身體不適長期服藥的考生,體檢前一周也要停止使用各種藥物,因為有些藥物會使肝臟受損,引起一時性轉(zhuǎn)氨酶增高,這種現(xiàn)象停藥后即可消失。如果考生確實因身體不適必須服藥,要在身體恢復(fù)健康并停藥后再進(jìn)行體檢,或在體檢時把情況告知大夫。
 
  忌油膩
 
  考生切忌吃大量油膩的動物性食品,豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感,影響其他食物的攝入量,專家推薦考生應(yīng)多吃魚、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物,也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味可口,又清熱祛暑。專家建議:“當(dāng)人體攝取食物酸堿平衡時,大腦處于最佳功能狀態(tài);當(dāng)酸性或堿性過高時,大腦功能就會衰退。因此,考生的日常飲食中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,切不可偏食。”

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