適度的緊張有利于集中精神,提高做題的效率。但緊張過度,達(dá)到焦慮狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。
遇到不會(huì)做的題及時(shí)調(diào)整心態(tài):不要因一步受挫影響全題;不要因一題不會(huì)影響全科;不要因一科受阻影響全局。
記住,不能帶著考滿分的心態(tài)去考場(chǎng),人無完人,再聰明的人也有不懂的知識(shí),考試是考你的整體水平,而不是某個(gè)題目的對(duì)錯(cuò)。
我們都有這樣的體會(huì),有時(shí)明明知道試題的答案,由于緊張,一時(shí)想不起來,可事后不加思素,正確答案也會(huì)“油然而生”。遇到這種現(xiàn)象,最好是把回憶擱置起來,去解其它問題,等抑制過去后,需要的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)?荚嚂r(shí),一時(shí)想不起某道試題的答案,可以暫;貞,轉(zhuǎn)移一下注意,先解決其它題目,過一定的時(shí)間后,所需要的答案也就可能回憶起來了。你可以從試卷中尋找能使你回憶的題;你試從與同學(xué)的討論回憶;你試從筆記中回憶;你試從老師的課堂講課中回憶!如果再不行,就先把它放到一邊去。
對(duì)自己充滿信心。如果將初三復(fù)習(xí)的心理階段分為三段,那就是:“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實(shí),復(fù)習(xí)越到后頭,準(zhǔn)備已經(jīng)越來越充分了,而自己可能還沒有意識(shí)到。要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。排除外界的一些干擾只要你不放棄,成功就不遠(yuǎn)了。一個(gè)人如果失掉了自信,那他就會(huì)一事無成,而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
提高學(xué)習(xí)效率的重要手段是學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過程,應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程,無論是看,是讀,或者是寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。如果能做到集中精力,發(fā)揮大腦的潛力,一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。
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