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初三中考考前心理輔導(dǎo)考試心態(tài)

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-04-15 15:25:49

中考真題

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  第一,理智分析情境,正確對(duì)待外界的壓力。在考試后,尤其是一些大的考試后,許多同學(xué)會(huì)面對(duì)外界多方面的壓力,這些壓力主要來源于父母、老師、同學(xué)、親戚朋友等等,尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切,再加上社會(huì)上成年人之間拿孩子的成績進(jìn)行比較,因此父母對(duì)子女的期望值普遍較高。當(dāng)你沒有達(dá)到他們的期望值時(shí),你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否盡自己的全力了,如果已竭盡全力但仍無法達(dá)到父母的要求,就不必再過多地責(zé)備自己。你不妨可這樣思考:“只要我盡力了,我的心里就是坦然的。”
 
  第二,分析、總結(jié)平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法。在考試后想痛痛快快地玩一場(chǎng),這種心情是可以理解的,考試后輕松一下,放松放松,發(fā)泄一下壓抑的情緒也是應(yīng)該的。但考試后在一段時(shí)間里將學(xué)習(xí)拋到九霄云外,對(duì)考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了?荚嚭罂山Y(jié)合試卷,對(duì)自己平時(shí)的復(fù)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析。
 
  第三,多角度看名次,學(xué)會(huì)辯證地分析問題。如果每個(gè)人都還想保持原來在班上的名次是不可能的,不是進(jìn)步就是退步了。尤其是一些總是排在后面的同學(xué),很少體驗(yàn)到成功的感覺。這時(shí)就需要每個(gè)人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要多角度看名次,因此還要自己縱向比較一下,自己是否進(jìn)步了,掌握的知識(shí)是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上,否則就很難繼續(xù)進(jìn)步,有些人可能還是盲目樂觀,一點(diǎn)點(diǎn)退步。
 
  第四,正視現(xiàn)實(shí)。如果這次考試失敗,無論你再傷心、再痛苦、再后悔,它都已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí),因此,你就應(yīng)該勇敢地去正視現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí),并想法去接受它、適應(yīng)它。分析原因,對(duì)癥下藥。發(fā)生的就要面對(duì),重要的是在以后的考試中能夠吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

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