1. 找課余時間放松自我
在努力學習的同時,別忘了讓自己的身體與精神休息!在周末放假時可以幾個同學一起相約去爬山,享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松;可以一起騎著單車,享受享受風兒拂過臉龐的輕柔;也可以去打打球,運動運動,暢快淋漓的抒發(fā)抒發(fā)情緒!
2.家長關心
家長應該積極與子女交流,明確支持的態(tài)度,鼓勵子女只要盡了力,成敗與否都不重要,讀重點中學或普通中學都予以支持,讓學生有選擇余地,這是緩解學生重壓的方法之一。另外有些家長終日給子女制造緊張的中考氣氛,過分口羅嗦中考的重要,在生活上過度地給予關愛。這也會給學生特別是心理素質不好的學生,制造更大的壓力。家長應盡量抽時間跟子女愉快聊天,帶他們到戶外活動,幫子女減輕思想包袱,輕松上考場,這才是明智之舉。
因此,一個人同時面對多件事情時,容易形成巨大的壓力。中學生要學會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學習,減少不必要的心理負擔,集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
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