人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

2019中考生容易產(chǎn)生哪些考試心理

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-04-15 15:34:31

中考真題

智能內(nèi)容
  1考前緊張不起來怎么辦?
 
  有許多考生向心理學(xué)專家說,自己在大考前怎么也緊張不起來,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮抑制,頭腦發(fā)木,激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要的原因是考生經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)期的苦讀,在生理和心理上都有些疲憊不堪,大腦接收的信息過多和負(fù)荷過重,造成了一種保護(hù)性的抑制。針對(duì)這種情況,考生可采取下述三個(gè)措施:
 
  第一,要注意適度的休息、娛樂和鍛煉。不少考生在臨考前為了爭(zhēng)時(shí)間,因而拼命地開夜車,并擠占了娛樂和鍛煉時(shí)間。這種做法是極不明智的,它帶來了考生身體和心理的疲勞,使得學(xué)習(xí)效率下降,所以應(yīng)該予以糾正。
 
  第二,要交換下復(fù)習(xí)的形式,避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份考題考考自己,把一些要背的書制成磁帶放給自己聽,也可假扮老師而把所要記的東西講演出來等等。
 
  第三,可學(xué)國(guó)外運(yùn)動(dòng)員賽前給自己打氣的辦法,復(fù)習(xí)之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號(hào),或?qū)⒖谔?hào)寫成條幅懸掛在墻上,自己動(dòng)員自己重新樹立拼搏的欲望。
 
  2考前煩躁不安,看不進(jìn)書怎么辦?
 
  這類考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平,他們由于對(duì)未來大致成敗的結(jié)果把握不定,因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重,使得這類考生無(wú)法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對(duì)于這種情況,考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚,然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心,以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外,當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí),則往往會(huì)因多而生亂,亂而生煩。所以這類考生的當(dāng)務(wù)之急,是將所要復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序,排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程來。
 
  3臨考前失眠怎么辦?
 
  失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過于緊張的心理,以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上,完全沒有睡著覺的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響,因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。
 
  4一到考試就覺得身體某部位不對(duì)勁兒怎么辦?
 
  有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這絕大部分是心因性的,主要是人的心理緊張引起的?忌籼貏e留意并與考試建立了聯(lián)系,則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺那個(gè)部位,則不適的感覺就會(huì)暗示出來。為此,正確的做法是:不留意,不強(qiáng)化。
 
  5砸了一兩門,情緒影響到后面幾門,怎么辦?
 
  很多考生有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念,認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中,幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你考砸了的這一兩門,也可能是太難,因而又算不上考砸了呢?因此考砸了一兩門當(dāng)看作正常情況,沒必要為此殃及其它。
 
  6考場(chǎng)上突然慌神了怎么辦?
 
  當(dāng)考生對(duì)許多意外和困難沒有預(yù)先估計(jì)到并找出解決的辦法,那么問題一旦出現(xiàn)時(shí)自己就容易驚慌失措。把以前考場(chǎng)上常遇的問題搜集起來,并請(qǐng)些“高參”出出主意,可保你臨危不亂。

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科