緊張、焦慮、懈怠、失眠等等負面情緒也影響著考生備考。沖刺期間，在壓力面前樹立正確心態(tài)不僅關(guān)系到?jīng)_刺階段的復(fù)習(xí)效果，也將影響未來考試的發(fā)揮。理性接納考前“壞”情緒，用積極的心理暗示，將考前緊張正�；�。

 

　　考前無需盲目報沖刺班。“考前沖刺期如果學(xué)生能夠認(rèn)真準(zhǔn)備，合理計劃，提高20分以上很正常;如果學(xué)生掉以輕心，也很容易失掉很多分。”

 

　　建議在考前沖刺期，學(xué)生可通過做模擬卷鞏固知識點。基礎(chǔ)能力相對薄弱的學(xué)生，要回歸錯題，不要把精力放到難題上。做模擬卷要有計劃、有技巧。除注意控制每套卷的做題時間，培養(yǎng)做題節(jié)奏外，遇到已經(jīng)掌握的題型，可以適當(dāng)跳過，對不熟悉的題型和知識點多加練習(xí)。

 

　　減少使用網(wǎng)上學(xué)習(xí)工具。隨著互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的普及，越來越多的互聯(lián)網(wǎng)工具被孩子應(yīng)用于學(xué)習(xí)之中，特別是答題類軟件、做題工具的使用日漸頻繁。在考前的兩周，學(xué)生最好逐漸減少使用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)工具做題，轉(zhuǎn)為傳統(tǒng)的紙筆答題方式。“在網(wǎng)上頻繁接觸新知識，學(xué)生容易產(chǎn)生緊張情緒，不利于考前心理準(zhǔn)備。”除了簡單的線上溝通，學(xué)生不必過于依賴互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)工具，“以數(shù)學(xué)為例，考試作答時需要演算，學(xué)生習(xí)慣網(wǎng)上答題后，可能會忽略這一過程，對考試不利。同時，初中生好奇心較強，自控力較弱，沖刺階段若過度使用互聯(lián)網(wǎng)也容易干擾正常學(xué)習(xí)。”