在我們進行助力閱讀訓練的過程中,往往一般會出現(xiàn)以下傳統(tǒng)和或不良習慣,自覺或不自覺地妨礙著我們的閱讀速度和理解,有的還可能會損害自身的身體健康。因此,在學習訓練高效助力閱讀中必須克服這些不良閱讀習慣。
1、音讀
音讀包括以下幾種情況:①讀出聲;②唇動;③舌或喉、聲帶動;④心誦,即大腦中發(fā)聲。音讀的最大弊端,是使閱讀速度等同于說話的速度,從而拖慢閱讀速度。如有這種情況,你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于助力速讀練習,大幅度提高閱讀速度。速度提高了,音讀現(xiàn)象自然就會消除。
2、字讀
逐字閱讀習慣并不能增加你對文章的理解程度,反而在許多時候會把意思完整的句子割裂成字、詞,注意力被單個字詞所分散。在閱讀中妨礙和減慢了對全句或全段的理解及記憶,就像身上森林中卻好只看每一棵樹而不見森林。如有這種習慣的人,你就要嘗試閱讀文章的“意思”,而不是閱讀“字”,就好比你在聽別人講話時,是聽他的意思而不是聽他說的每一個字。在速讀練習中,如能在練習初階即可達到一目半行文字的水平,那就可以消除逐字閱讀的弊病。
3、指讀
閱讀時用手指著字句,因為手指不及眼睛敏捷,所以絕對會降低閱讀速度。如有這個習慣,必須自己強制將雙手拿開,只靠自己的眼睛來動引導閱讀。
4、轉(zhuǎn)動頭頸
閱讀時由頸部帶動頭部從一邊轉(zhuǎn)向另一邊,這樣的的閱讀習慣肯定會降低閱讀速度,增加你在學習中的難度與疲勞辛苦。如有此習慣,克服的辦法是雙肘支桌、雙手支頦,單純依靠眼球的轉(zhuǎn)動引導閱讀,堅持練習并形成習慣。
5、糾纏生字
在閱讀中發(fā)現(xiàn)生字或生詞是正常情況,但如果你因為生字、詞而讀讀停停,就會打亂閱讀節(jié)奏,減慢閱讀速度,并打斷了你的閱讀思路,妨礙你完整地理解和消化所讀信息。解決的辦法是平時須多識字、詞,或在閱讀時先根據(jù)上下文推測生字的意思,待閱讀完畢再查字典印證。
6、回視返讀
回視是助力閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎,或是懷疑自己的記憶與理解力,總認為看得快就會看不清、記不住,所以不斷地返回重讀,而不是專注向前迎接新的內(nèi)容。結(jié)果,新的內(nèi)容得不到充分理解,只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失,影響記憶,因此,形成了惡性循環(huán)回視越多,越需要返讀。所以,讀者在練習中,一是助力注意力,二是增加自信心,從心理和視覺兩方面進行練習與調(diào)整。
首先在心理上要樹立自信,相信自己的眼睛,暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習,嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣,你會發(fā)覺,在理解方面與返讀結(jié)果相差無幾,但卻節(jié)約了許多時間。當然,若要仔細咀嚼某些字句,或讀完一遍后有目的重新閱讀,返讀也是必要的。
7、忽略線索
這類問題是讀者對各類文章的文體、內(nèi)容及結(jié)構(gòu)等不熟悉。因此我們在閱讀中必須要注意文章標題、作者、文章“五W”要素等關(guān)鍵詞的搜索與記憶,決不可忽視。如你忽視了標題、作者、引言、總結(jié)、說明及圖解等信息,它會限制你的閱讀思考,影響記憶效率。如果有此習慣的人,在嘗試在閱讀時,只看標題、作者、過程和文章要素等關(guān)鍵詞,嘗試著你能猜測領(lǐng)會多少。
8、假閱讀
假閱讀是指讀者在閱讀時思想不集中,注意力分散,眼睛看著書,腦子早就神游到了另一個世界,眼睛和大腦之間如同電線短路一樣,書中的信息很少進入大腦,結(jié)果還不如不讀。主要原因是心情浮燥,閱讀時心緒不寧,精神困頓,注意力嚴重分散。有此現(xiàn)象的,應(yīng)該檢查自己是否已陷入腦疲勞,注意適度休息和有氧運動;看是否注意力存在問題,可以通過速讀記憶中注意力的專項練習來改善,迫使自己的眼睛和大腦集中注意、高速運轉(zhuǎn),鍛煉自己的意志力,控制自己信馬游韁的思緒。
9、死讀書
死讀書是指死記硬背的讀書方式。讀者常常以自己記憶好為榮,但需要考試或使用時卻不能迅速反應(yīng),靈活運用。常指“肚里有貨倒不出”。主要原因是只讀不思,只記不想,只知被動接受,成為書本奴隸。解決的辦法是讀思結(jié)合,說寫結(jié)合,讀用結(jié)合。
10、不良姿勢
有人愛趴在桌上或躺在床上看書,容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長期伏案工作,也不應(yīng)把書平放在桌上,低頭去看,而應(yīng)雙手將書拿起,距眼睛30-40厘米,直背端坐,否則容易在中老年患頸椎病。所以,閱讀時一定要注意保持姿勢端正。
貝爾納說:"良好的方法使我們更好地發(fā)揮運用天賦的能力,而拙劣的方法則可阻礙才能的發(fā)揮。"
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