來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-09-26 17:58:42
6、考前不妨開(kāi)懷一笑
當(dāng)人大笑的時(shí)候,心肺、脊背和身軀都得到了快速鍛煉,胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后,血壓、心率和肌肉張力都會(huì)降低,從而使人放松。笑的過(guò)程還能使大腦皮層形成一個(gè)特殊的興奮灶,使其他區(qū)域被抑制,從而使大腦得到休息。笑可以消除人的戒心,在關(guān)鍵時(shí)刻穩(wěn)定情緒、消除恐懼感,使心情平靜下來(lái),思考對(duì)策,爭(zhēng)取勝利。
7、增強(qiáng)信心的辦法
(1)增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力
考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)實(shí)力,才能充分調(diào)動(dòng)考生的積極性,保證考試充分發(fā)揮。中考前,查漏補(bǔ)缺,建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò),抓緊抓好課堂45分鐘,明確中考的要求,強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,這些都有助于強(qiáng)化信心。
(2)不打疲勞戰(zhàn)術(shù)
不少考生臨考前都在挑燈夜戰(zhàn),搞得筋疲力盡?荚嚂r(shí)就無(wú)精打采,甚至趴在桌子上睡覺(jué)。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中,從而影響中考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術(shù)的考生嘆息到:中考與我無(wú)緣。考生要學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn),不打時(shí)間戰(zhàn),有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí),有利于精力充沛,有利于增強(qiáng)信心。
(3)看清自己的優(yōu)劣勢(shì)
每個(gè)考生都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科?忌獜(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科,從而增強(qiáng)自己的信心,并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科,采取確實(shí)有效的措施小步前進(jìn),一步一步來(lái)提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力,從而強(qiáng)化自己考試的信心。
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